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近年台灣瘋露營，但你可能很少有機會在零下15°C的冬夜裡，在迷霧森林般的露營場地裡，真切感受到營火帶來的溫暖與滿足，而知床流冰祭，就可以讓你嘗到那樣的幸福滋味。來到北海道東部的知床半島，這裡有著日本境內原始又未被人為破壞的國家公園「知床國家公園」，美麗而自然的風光有「日本最後祕境」的美稱，也吸引許多大自然愛好者來此旅遊。每年冬天，鄂霍次克海的流冰吸引各地遊客來到知床半島遊玩，到了晚上，在國立知床露營場還有一場屬於森林療癒系的｢第二回知床流冰祭｣。不同於一般大型雪祭的精彩熱鬧，少了吵雜人聲，設置在樹林間的｢知床流冰祭｣，倒像是一場夜晚的露營會。我從「知床第一飯店」搭乘接駁車，沒幾分鐘即來到一片樹林的國立知床露營場，森林中流洩而出的療癒輕音樂，焚火台燒著熊熊柴火，樹間還掛有幾頂新型帳篷，可以體驗躺在半空中仰望星空、或是在印弟安帳蓬裡聽場自然講座。另一邊，燒著熊熊烈火的營火，好友們圍在營火旁取暖，這裡還有手沖咖啡的DIY，再買個甜甜的棉花糖或是起司，現場一邊烤著棉花糖、一邊圍爐夜話，在寒冷的氣溫下倍感溫暖。會場裡還有一個十分特別的「冰酒吧」，上方全是花了一個月慢慢滴水而成的冰柱，隨著燈光變化，晶瑩剔透又夢幻，一塊板子上寫著一段十分有意思的文字：當春天冰再次融化成水，帶著人們冬天回憶流向大地，冬天它們再次結冰回到這裡，有人說，為何這裡的水特別好喝？原因是那留有冬之回憶的希望之水。夜晚走在這火、光與冰的森林裡，適合以緩慢的步伐用心體會。第二回知床流冰祭更多鏡週刊報導南湖大山雪地走春記（下）南湖大山雪地走春記（上）這些在高雄自稱「大王」的老店們

俄羅斯網球正妹Maria Sharapova(莎拉波娃)在聖彼得堡公開賽上，於鄉親父老面前，以6:0、6:4直落二擊敗澳洲女將Daria Gavrilova，拿下在家鄉俄羅斯13年來的WTA首勝。莎拉波娃在第一盤輕鬆以6:0拿下，儘管Gavrilova在第二盤一度以4:2領先，不過莎娃經過一番苦戰，連續拿下4局結束比賽，而這場勝利也讓莎拉波娃順利闖進第二輪，將對上俄羅斯排名第一的21歲女將Daria Kasatkina。生涯很少出征俄羅斯巡迴賽的莎娃，也未曾在該賽事中闖進到4強，她去年在加拿大大師賽曾與Kasatkina對決，當時拿下勝利，有望寫下在此賽事的最佳成績。另外同樣受到矚目的，俄羅斯女將前世界第二的Vera Zvonareva也以6:3、6:4擊敗老對手Ekaterina Makarova闖入第二輪，34歲的她，睽違六年之後，本月終於重回前100名。Zvonareva下一輪將對上德國的Julia Goerges或是瑞士的Maria Sakkari。更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒／恰恰經典時刻 總冠軍賽第五戰的追平安 NBA／戴維斯被爆首選是湖人 勇士射手K湯也想跟進

周星馳這幾年大多是當導演而很少親自演出，但是他的新片「新喜劇之王」曝光幕後花絮，他嚴厲又毫不留情的指導演員們，讓片場氣氛一點也不喜劇而是相當嚴肅，不過他總會親自示範，希望作到最好，另一頭成龍主演的神探蒲松齡，他不用當導演，則是一直擔任餵食大哥。導演周星馳：「你不要永遠都用你這種方式，我不想你這樣子演。」頭戴著全罩遮陽貌的，就是星爺周星馳，在他最新導演的作品《新喜劇之王》當中，片場完全沒有喜劇氣氛，而是被稱為片場暴君。導演周星馳：「零，你是零，你一臉的零，喂你現在試試，不要老常叫好，好完又不是啦，大一點驚嚇，我後面接那個啊我就，那你就加一個啊就OK了啊，不要我看看這樣，好嗎。」毫不留情，講戲講著口氣會忽然變兇，都是周星馳在片場的日常，甚至還有工作人員淚灑片場。演員鄂靖文：「我聽組裡的人說，說星爺拍戲很嚴格的，經常一上午只拍一條。」導演周星馳：「你是這樣子作，你這樣子作就不行啊，你在幹嘛啊。」喜劇之王相隔20年再推出續作新喜劇之王，作為大陸的春節賀歲檔，星爺自然不敢馬虎，他自編自導，雖然沒有擔綱演出，對品質嚴格要求的他，也都親自示範給演員們看。同樣大陸賀歲片，有抽中台灣上映檔期的《神探蒲松齡之蘭若仙蹤》，影壇大哥大成龍則在片場，構成了另一種氣氛。演員阮經天：「成龍大哥永遠都在餵我們東西吃。」演員成龍：「看見這麼多人吃得開心，我就很開心。」源源不斷的食物，一有空檔就餵食給其他後輩演員們，甚至連動物演員也照顧到了，當過導演的成龍，被大家稱為大哥，也像個大哥般照顧所有劇組人員，細微到連打掃、搬道具都沒放過，像個過動兒般閒不下來，各種暖心舉動也成為片場人氣王。更多 TVBS 報導陸禁「惡靈2」 淘寶暗號「我來警局上班第一天！」  賀歲戰開打！ 歐弟虧郭子乾兒：星二代你要炸什麼？ 藍色生死戀翻拍陸版 「延禧」許凱演男主角 賀歲片搶票勤宣傳！ 《大三元》迪化街掃街

【台灣醒報記者康詠琪台北報導】去蔣化爭議、部長被摑掌事件都引發不少人對文化部的關注。文化部長鄭麗君30日下午應邀出席文化論壇，向學者、大眾交代文化部的政策執行，並接受專家學者、民眾對於文化部執行力、國家語言發展法，以及文資議題等的提問。文化部長鄭麗君將上任兩年做的事歸納成「一二三四五六」，向外界展示。她說，文化部這兩年致力於整合藝文發展及文化產業的事務，並完成台灣戲典中心、衛武營、南科考古館三項建設。其次，文化部也研議「國家語言發展法」、「文化基本法」、「公共媒體法」等五個重要的法律草案，並推動六項重要的紮根政策。當前不少民眾對於雙語教育、推行母語，以及國家語言發展政策，在未來的執行有所疑慮，對此，部長鄭麗文承諾，文化部在推行相關政策，會在尊重個人的學習意願，與保護各族群母語傳承與延續之間，審慎思考。提問時間，與會者有正反不同的反應。有在博物館服務的資深員工肯定部長致力於本土化、在地化的理念，希望投注更多資源在博物館，讓這個台灣文化的基礎能更穩固。另外，新北丹鳳高中的學生，期望文化部長推動更多能夠深化本土教育的政策。然而也有台北文資環境守護聯盟成員，認為文化部守護文化資產的決心不夠，以至於松山療養所等深具意義的古建物慘遭拆除，而舉手抗議並上台遞交陳請書。還有遠從南投縣來參加的民眾，為一直無法通過審議委員會，而面臨被拆除的竹山防空壕請命。由於論壇討論的議題眾多，涵蓋面大，主辦單位臺灣文化政策研究學會特別全程直播，並同步錄音、錄影，方便民眾及時收看，或事後點閱。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】去年爭奪年終球王失利的Justin Rose（賈斯汀•羅斯），開季第一週反而在沒有參加比賽的情況下，自動重返龍頭寶座，接下來再也沒有讓位。剛剛落幕的Farmers Insurance Open（農保公開賽），這位英格蘭名將發威了，四天攻下低於標準桿二十一桿，最後以兩桿之差擊敗澳洲選手Adam Scott（亞當•史考特），贏得生涯第十座美巡賽冠軍。羅斯寫下連續十季贏得冠軍的個人紀錄，而且美巡賽的勝場數超越Nick Faldo（尼克•佛度），成為史上最多勝的英格蘭人。在世界排名方面，羅斯落袋六十分，平均積分上升至10.2918分，目前保有領先美國選手Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）1.2586分的優勢，暫時關閉球王爭霸大門。現年三十八歲的羅斯，這波高潮始於2017年底的一波六戰三勝的攻勢，包括連贏WGC - HSBC Champions（世界冠軍賽）和Turkish Airlines Open（土耳其公開賽），去年再添得Fort Worth Invitational（殖民地邀請賽）和衛冕土耳其公開賽，並拿下千萬美元的聯邦快遞盃，可惜年終球王敗給柯普卡。時序進入2019年，羅斯換了新球桿，桿弟又請病假，原本預期要適應一段時間，沒想到第二場比賽就在著名的Torrey Pines（托瑞松林）大顯身手，贏得最近十五個月來的第六勝，邁入第八週的統治期。史考特打出近年代表作，低於標準桿十九桿放在大多數的農保公開賽都能贏球，今年偏偏碰上表現更好的羅斯，無緣贏得自2016年WGC - Cadillac Championship（世界錦標賽）後的首勝。稍稍讓他感到安慰的是，新出爐的世界排名獲得三十六分，從四十二推升至三十名。上週的高壇很有意思，歐洲人贏了美巡賽，不過歐巡賽的Omega Dubai Desert Classic（杜拜沙漠菁英賽）則落入美國人之手。去年在托瑞松林遭到淘汰的Bryson DeChambeau（布萊森•迪尚波），選擇參加中東二部曲的Omega Dubai Desert Classic（杜拜沙漠菁英賽），結果四天狂飆低於標準桿二十四桿，以七桿之差強勢封王。這是迪尚波最近十七次出賽所拿下的第五勝，進帳四十六分，比兩個多月的Shriners Hospitals for Children Open（拉斯維加斯公開賽）還多出六分，目前世界排名仍居第五，不過與排名第三的Dustin Johnson（達斯汀•強森）相差不到0.30分。英格蘭選手Matt Wallace（麥特•華勒斯）連續兩場在杜拜的歐巡賽都屈居第二，這次落袋27.60分，而去年的DP World Tour Championship, Dubai（世界巡迴錦標賽）並列第二價值二十六分，世界排名再創個人新高的三十六名。至於威巡賽的開季巴哈馬二部曲落幕，來自波多黎各的Rafael Campos（拉裴爾•坎波斯）奪得十四分級的The Bahamas Great Abaco Classic at The Abaco Club（阿巴科菁英賽），排名從六百八十八勁揚至三百四十。

記者張珈瑄、唐薏程／台北報導鴻海今舉行愛心歡樂嘉年華會，郭台銘霸氣宣布業績破6兆，還說今年集團業績絕對會比去年成長，他也證實與美國總統川普通過電話，會持續投資在威州投資技術與人才，而郭董今年大手筆不僅請來近20組藝人，尾牙現場更嗨翻了，因為還破紀錄，一共送出3500萬元現金大獎。▲郭台銘在鴻海尾牙上霸氣喊話。鴻海董事長郭台銘：「2018是過去十年最差的一年，在成長率這我們同意，2019肯定是未來十年，最好的一年這大家都在觀望。」鴻海尾牙盛大登場，郭董霸氣喊話營收已破6兆，更以春聯「六兆豐業何懼狂風巨浪」自勉，2019集團一定會成長，還自爆昨天才跟川普通電話。▲鴻海尾牙氣勢十足。鴻海董事長郭台銘：「有幸接到美國總統川普先生的電話，希望我持續投資LCD在威斯康辛州的研發與製造在威斯康辛州用在自駕。」▲郭董自爆和川普熱線談投資。打破傳言美國投資不會停，郭董也心情大好開起玩笑。鴻海董事長郭台銘：「我兩個太太都是台灣人又有日本血統，所以我生出來的小孩，就長得還算可以的漂亮。」逗得台下哄堂大笑，就連夫人曾馨瑩女兒也到場力挺，現場湧進3.5萬名員工及眷屬。員工嗨翻就是因為郭董喊出要抽350個10萬元現金獎，讓這一場鴻海年終尾牙，現金總獎金發出了3500萬元，創下歷年鴻海現金獎最大手筆，館內還辦起愛心市集，郭董化身叫賣哥推銷自家產品。▲郭董當起販售員賣產品。鴻海董事長郭台銘：「這個沒有農藥，你一定要買一箱。」請來20組歌手輪番上陣，尾牙宛如嘉年華演唱會，就要在新年最初 犒賞員工續破6兆營收。 更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片股神失靈？他砸7千萬跟巴菲特吃午餐 沒賺錢反虧357億剪信用卡請三思！專家提醒「這張」別亂剪 小心信用跟著掰精華地段也淪陷！扛不住高租金 板橋知名商圈「租」字滿街

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國際中心／綜合報導加拿大紐芬蘭（Newfoundland）一名女子嫌犯用偷來的信用卡買彩券，結果幸運中獎百萬台幣大獎，不料此事警方發現並守株待兔在彩券公司領獎處，並在她領獎前將她逮捕，最後女子連一毛錢也沒有拿到，而該筆獎金最後歸于誰，引發網友熱議。▲女賊盜刷買彩券中百萬，結果領獎GG遭逮捕。（圖／翻攝自Pixabay）綜合外媒報導，紐芬蘭警方上月22日接獲一名男子報案「錢包失竊」，事後警察調查發現男子的信用卡被盜刷，購買電動玩具、衣服、刮刮樂等物品，並從彩券行監視器中發現女子，中了5000元加幣（約新台幣117萬）。事後警方隔天並在大西洋彩券公司（Atlantic Lottery Corporation）兌換獎金處守株待兔，成功逮捕興高采烈去領獎的女子，女子被控2起「持有遭竊信用卡」及5起詐騙罪。此事件引發網友討論，因該筆百萬獎金錢最後歸處令人好奇，有網友認為該筆錢應該歸給信用卡失主、不過也網友認為，要給嫌犯畢竟是嫌犯在中獎後「運氣就用盡了」。對此，彩券公司表示，依規定只給付合法取得的中獎彩券，這筆錢將匯入「無人領獎」帳戶，用來資助未來獎金。更多三立新聞網報導男以為中千萬！大方花積蓄、刷卡請客 結果崩潰到想自殺超商求職「被拒」！改買樂透中千萬 網笑：老天要你做老闆幸運之神不願走！男彩券中獎5萬 手滑又買再中3佰萬財神爺敲門！大樂透頭獎3.87億 「一注獨得」獎落台南

李汶翰 在《青春有你》主題曲以C位訓練生亮相的李汶翰，其實早已是許多人都認識的熟面孔。李汶翰2014年9月以樂華娛樂推出的中韓男團UNIQ主唱身分出道，是《偶像練習生》導師王一博的隊友。外貌像是小兔子的李汶翰，其實是個外柔內剛的男子，對待工作相當認真，瀰漫著一股「老幹部」的氣息，並被粉絲暱稱為「男子翰」，反差魅力相當圈粉。顏值、實力都在線的他，在《青你》第一輪票選中獲得觀眾青睞，奪下第一名的寶座；而首次等級評選當中，他的表演也廣受好評，讓在場的其他訓練生都驚嘆連連，ACE名號當之無愧。姚明明 姚明明練習時間長達6年，曾作為韓團SEVENTEEN預備成員練習長達2年的時間，退出後，以acemax-blk男團成員身份在上海及韓國分部練習。2017年，他參加韓國選秀節目《MIXNINE》，遺憾止步於第10名，不但令許多人感到惋惜，他本人也在節目中留下懊悔的淚水。而後他簽到古天樂旗下公司，並加入《青春有你》訓練生行列。顏值與實力都在水平之上的他，是眾所矚目的選手之一；而他與曾經是練習同伴的導師徐明浩同台，也成為話題焦點。姚明明6年以來星途不算順遂，不過此次在《青你》亮相引來許多好評，目前票選名次也維持在出道前9名，讓各界都相當期待他未來的發展。陳宥維 是不是覺得在哪裡看過他呢？沒錯！陳宥維就是在2018最夯宮鬥劇《延禧攻略》中的五阿哥永琪。21歲的陳宥維在參加《青你》之前，先是在慈文傳媒的萬人選新活動中脫穎而出，並以「全能偶像」為目標，於 2017年進階式進擊綜藝節目《超次元偶像》中，接受演技、聲樂和舞蹈三方面綜合培訓。外型亮眼的他，在《青你》一登場就被導師大讚「長得好帥」，雖然初次等級評選有點不盡人意，但他還是以超高人氣在第二輪投票中反超C位李汶翰，成為第二期的觀眾票選冠軍。嘉羿 嘉羿是2018出道男團Mr.TyGer的一員，雖然團體知名度並不高，成員也自嘲是「朋友圈男團（在微信朋友圈自己宣傳的男團）」，但嘉羿陽光男孩的外貌、活潑的性格以及高挑的身材，節目一開播就抓住觀眾的眼球。在團隊中擔任Vocal和門面位置的他，還有Rap技能，因此被看好是全方位新星。除了業務能力優秀，嘉羿私下的孩子氣性格也是圈粉原因之一，尤其當他初次進到宿舍、向大家介紹他依賴多年的「小被被」時，引大票網友直呼「屬性太萌」，被選為值得pick的「大型犬男孩」。連淮偉 連淮偉可以說是人氣前9名中最突出的一位，性格外向的他，從第一集就吸引眾人眼光，雖然不是極帥的小哥哥，卻有一種魔性魅力，讓人不得不喜歡上他。除了性格討喜，連淮偉的實力也是有目共睹的好，雖然他初始名次靠後、位置被分配在攝影棚外，但第一次表演播出之後，就成為粉絲們的「大棚」pick！連淮偉過去曾參加《明星的誕生》、《明日之子》，目前則以個人練習生身分參加《青你》，舞台表現力極強的他，人氣投票從底層直接飆升到前9，是許多人看好能夠突破重圍的訓練生。田書臣 若是看過《星動亞洲》節目的粉絲，肯定對田書臣不陌生，田書臣過去在《星動亞洲》第一季擔任B-SWAN隊長，帶領隊員趙品霖、何屹繁等人問鼎冠軍；該節目第二季回歸時，則攜手後來《偶像練習生》的冠軍蔡徐坤一同競賽，之後兩人也成為男團SWIN的隊友。田書臣堅強的舞蹈實力，在《以團》第一集中就圈了大票粉絲，加上他活潑親民、負責認真的性格，讓許多只知道他是「蔡徐坤好友」的路人都紛紛「路轉粉」，成為各界注目的選手。周藝軒 周藝軒2014年作為男團UNIQ一員出道，是王一博、李汶翰等人的隊長。他在2017年因參加《中國有嘻哈 》而掀起討論，此次轉戰《以團》也備受矚目。身為樂華娛樂的前輩，他就如同鳥媽媽帶鳥寶寶一樣，帶領同門練習生們參戰《以團》，而且首戰就開出亮眼成績單。被大家稱為「軒哥」的周藝軒，是標準的剛毅男子，在節目中負責認真 的領導魅力，是吸引粉絲的一大原因；而他未來是否能跟參加《青你》的隊友李汶翰一樣脫穎而出、讓UNIQ逆襲回歸，也是粉絲相當關注的焦點。林利豪 林利豪是眾多《以團》台灣選手中亮眼的新生之一，他在2012年參加《超級偶像》校園組，最後獲得該屆第五名，也曾發行過個人單曲，歌唱底子是公認的優秀。他初登《以團》舞台時，和魏子越、林禹等人組成「米飯同學」，並在演唱的歌曲《光年之外》中擔任高音part，穩定驚人的高音瞬間擄獲觀眾的心。此外，林利豪另一大萌點便是有點迷糊的性格，他在節目中總是笑臉迎人、看起來無憂無慮；過去更曾在拍攝單曲的MV前，搞丟一整袋訂製的宣傳服，天然呆屬性讓迷妹們相當心動。洪暐哲 負責帶領樂華練習生的小隊長洪暐哲，外型相當出眾，在節目開播前就是許多粉絲fo的台灣小哥哥。他雖然長得「軟萌」、是小狗狗類型的男孩，在舞台上卻相當有爆發力，負責團隊中的特技動作，空翻完成度震驚在場所有導師。洪暐哲不僅擁有Vocal實力，也曾經學過現代舞，擁有相當厚實的舞蹈底子，他在《以團》第二集節目中，就曾表演過一小段現代舞，引來導師們的好評，更讓網友們刮目相看，被認為是值得期待的新星。趙品霖 同樣出身自男團SWIN的趙品霖，在《已團》開播前就擁有極高討論度和人氣，擔任Vocal位置的他，不但被隊友稱作是「最強主唱」，舞蹈等綜合舞台表現力也都相當優秀；此次在節目中擔任星耀班的班長，更展現了不俗的領導能力。趙品霖看上去氣質高冷，事實上卻是個率真可愛的大男孩，在《已團》新生搬進宿舍時，他帶頭惡整SWIN隊友何屹繁，和班級成員「侵占」對方宿舍，搞笑模樣使人對他難以親近的印象改觀，也讓人氣更上一層樓。

【華人健康網圖文提供／尖端出版】孩子玻璃心，一碰到小挫折就想放棄？「我不要拼了啦！好難！」才大班的偉偉放聲大哭，眼睛盯著桌上散亂的拼圖，嘴巴高高嘟著，一副氣呼呼的樣子。原來這是他剛得到的禮物，一開始興沖沖地拿起幾片就拼了起來，試了一下發現一直拼不起來，又胡亂試了一陣子，就開始發脾氣，甚至把原本已經拼好的那幾片通通打亂、丟到地上。這樣的情況在生活中經常上演，每次都要爸爸、媽媽在一旁哄著、勸著，他才願意再試試看，直到終於拼出一部分的圖案，偉偉才會露出笑容。然而，更多時候情況不會這麼順利，只要碰到挫折，總是在小孩號哭、大人搖頭下收場。爸爸、媽媽擔心偉偉未來沒辦法面對挫折，就會一再跟他說：「你這樣做沒兩下就放棄，以後怎麼會成功呢？」、「你總要試看看、想辦法，不能一碰到困難就只會哭、只會鬧啊！」希望偉偉聽了這些話以後，就會擦乾眼淚、勇氣十足的再試試看。沒想到偉偉不但聽不進去，還惱羞成怒，除了原本的挫折、生氣，還增加了被指責的委屈和覺得自己做不到的無力感。接下來就是一連串更強烈的情緒反應：「這很難啦！」、「我不知道怎麼做…」、「我一定不會！」久而久之，這些負向、消極的話語，也就變成偉偉的口頭禪了。偉偉平常是個活潑有主見、能力也不差的孩子，只要事情順順利利，他燦爛的笑容很討大人喜歡。問題是，只要碰到困難，他的第一個反應就是生氣和放棄，不管怎麼鼓勵都沒有什麼用，讓爸爸媽媽非常頭痛，也開始擔心孩子未來會碰到無數的困難、挫折，到時候，孩子該怎麼去面對呢？心理師這樣說困難和挑戰是孩子成長過程中，必定會碰到，也可以說是時時刻刻都可能發生的事情。無論是達成發展的重要里程碑，像是：開始會走、會跑、會跳；漸漸地能夠把話說得精確、說得完整，甚至學會表達自己的想法；或者是學會一些不同的技能，如：說外語、彈鋼琴；甚至是人際關係的領域，譬如說：認識新朋友、處理和朋友之間的衝突……等，孩子都可能遭遇挫折，也都需要建立面對挑戰和解決問題的能力。但是每個孩子的挫折耐受力不太一樣，高耐挫力的孩子，傾向於把挫折當成家常便飯，他們比較能夠接受挫折，碰到困難時情緒不會受到太大的影響，懂得冷靜、仔細地分析問題，並且會用各種不同的策略，來試著解決問題。如果某個策略行不通、某個方法不管用，他們不會太懊惱，反而會更積極地分析失敗的原因，再次調整策略，直到可以解決問題為止。換句話說，高耐挫力的孩子通常是「失敗為成功之母」的信徒，他們對自己的能力有信心，認為碰到問題只是因為自己還沒有找到對的方法，而不是自己不行。他們從一次次的挫敗經驗中，磨練出越來越精粹的解決問題能力，也在一次次的成功結果裡，強化了「堅持不懈，我一定做得到」的信心。這份信心又會回過頭來增強他想要繼續努力的動機。就算真的遇上自己傾全力也無法解決的難題、無法克服的難關，他們也能夠以退為進，不因為一時的失意就全盤否定自己的價值和能力。他們會選擇以更長的時間、更多的努力，以及更深的探究，來提升自己的能力，直到突破難關為止。相對的，低耐挫力的孩子，對挫折、困境總是比別人敏感，碰到困難的第一個直覺想法，就是「我沒辦法、我一定做不到」，因此也就自然而然地會選擇放棄和逃避。這樣的孩子在困境中，比較容易掉進負向情緒的漩渦裡，強烈的情緒困擾，甚至會干擾認知能力的發揮，使得他們無法好好地檢視問題。這時候，有的孩子會以破壞已完成的工作來展現他們內心的挫折，就像偉偉把拼圖片打亂、丟到地上一樣；有的會大聲嚷嚷「這很難、我不會」，同時嘟起嘴巴，拒絕繼續嘗試；有的則是兩手一攤、靜靜地觀望，什麼也不做。他們沒有動力，也無法想出有效的解決辦法，就像是一隻無助的小動物，放棄任何掙扎，在他們的眼中看不到任何希望的光芒。低耐挫力的孩子不相信自己有能力可以解決困難，但是放棄和逃避的結果，就是讓他們離成功越來越遠，更沒有機會從困難中磨練出能力來，也就無從知道自己有多大的能耐可以解決問題。這樣周而復始的惡性循環，讓他們對自己越來越沒有信心，也越來越沒有勇氣面對挑戰。那麼，孩子為什麼會有高耐挫力和低耐挫力的差別呢？主要的關鍵，就在於成長過程中，當孩子成功或失敗時，旁邊的大人給他什麼樣的回應。仔細觀察或回想一下，我們會發現：孩子在小時候幾乎都是越挫越勇的鬥士；像剛開始學走路的幼兒，跌倒了一定會再爬起來，繼續向前走。面對發展過程中必然要經歷的困難和挫敗，只要大人不指責、不嘲笑、不過度保護，孩子自然會面對一層層的考驗、一關關的挑戰，他們熱烈地渴望闖關晉級，能力技巧也在不斷的練功之下持續提升。就算有些時候無法克服，通常也只是因為他們的能力尚未成熟，只要父母不急躁、不催逼，經過一段時間的籌備和練習，就可以突破難關。但如果不管多努力，都無法達到大人設定的標準和期望；不管怎麼做，都解決不了問題，孩子就會逐漸得出「我沒有能力、我不行、我不會…」的自我概念。此時，過去的挫敗經驗就像是一條無形的鎖鏈，綑綁了孩子的手腳，讓他們不敢行動，也不知如何行動。他們擔心、畏懼，無法盤點自己擁有的資源；他們相信無法解決問題，一定是因為自己能力不足。案例中的偉偉就是這樣，明明有能力，卻不願面對問題，也無法解決問題。如何培養高耐挫力的好草莓？培養出高耐挫力的孩子，是天下父母共同的願望。特別是孩子要面對的未來，是個更高壓力、更多挑戰的時代，怎麼做才能防患未然，避免讓孩子成為無助的一代；面對低耐挫力的孩子，又該如何幫助他，讓他越來越能體會失敗的價值，掌握成功的關鍵呢？其實，父母可以透過一些策略來提升孩子的耐挫力，讓孩子能好好地面對成長過程中大大小小的關卡與困境。當孩子發現失敗的經驗是下一次成功最佳的養分時，他也就能嚐到日漸成功的美好滋味。Yes！家長可以這樣做！1.要強化成功經驗根據孩子目前的具體表現和行為事實，給予直接、正向的鼓勵和肯定，讓孩子清楚知道自己哪裡做得很好，強化孩子的成就感。像是：「欸，我發現你這個城堡的地基蓋得很穩固，做得非常好喔！」、「你在萬聖節的蜘蛛人裝扮上，增加了藍芽耳機和無線電接收器，非常有創意耶！」具體描述加上肯定式的鼓勵，這樣的對話，可以幫助孩子發現，什麼樣的行動和嘗試，是有效、有價值的。當孩子嘗試了一些方法，卻都明顯無效，以至於孩子開始想要放棄時，我們可以試試這樣說：「嗯，你已經想了三種不同的辦法，目前還行不通，不過，我看到你已經開始試著把這個配件再放過去一點，再試試看，或許會不一樣喔！」透過家長的從旁觀察，針對困難的挑戰，給予一些具體可行的建議，或者點出孩子已經在往更好的方向前進了，鼓勵孩子再試試看，引導他突破眼前的難關，也是幫助孩子成功的好方法。不過，雖然在孩子面對困境時，父母可以適時提供實質的協助或建議，但一定要記得「孩子七分成功、家長三分力」的基本原則，讓孩子在修正的過程中體驗到，靠自己的力量，也有機會獲得成功的甜美果實。這樣的成功經驗對信心不足的孩子來說相當有意義，從一次又一次的經驗中累積解決問題的策略、能力與信心，他們就能累積面對下次挑戰的能量。2.要樂觀描述失敗當孩子幾度嘗試，仍然因為過於困難而停滯不前的時候，家長可以示範面對失敗的樂觀想法，例如：「這次真的試了很久還是卡關，或許我們可以暫停一下，想想剛剛發生什麼事情…」、「今天這一題難度比較高，真的讓人很挫折，要不我們試著找找其他資料，看看有沒有可以參考的答案…」等。這樣的討論，可以引導孩子去思考，是不是有什麼沒設想到，或者是還需要具備什麼能力才能達標。久而久之，孩子在碰到失敗的第一時間，先冒出來的想法就會是「只要我再…，或許就可以突破這道關卡」，而非「都是我不好、不對、很差勁，才無法成功闖關。」樂觀v.s.悲觀、積極v.s.消極，其實就藏在這些面對失敗時的日常對話裡。父母也可以示範另一種面對失敗結果的態度，叫做「山不轉路轉」，也就是接受自己目前無法突破這個困境，接受失敗也沒有關係的態度。生活裡總有一些即使努力也不一定會有成果的事情，還有一些受別人牽制、受機運影響的成敗；有些問題不一定要解決，還有一些問題真的無法解決。這時候，如果父母能真誠分享自己過去的經驗，告訴孩子：這個真的很難，有時候連大人都不一定能解決，或者需要花很多時間才能找到方法……孩子耳濡目染，慢慢的就會發展出接納困境的態度，學會調整面對困境的看法與感受。3.要陪伴孩子度過挫敗挫敗的感覺肯定不好受，即使耐挫力已經很不錯，在剛嘗到挫折的苦楚時，也可能會在情緒上灰心喪志，產生不想再繼續努力的念頭。此時，孩子需要的是家長溫柔的支持，做他們難過傷心的倚靠，譬如說：「你對這個朋友已經很用心，但他好像還是不領情，這讓你覺得很難過、很挫折，也覺得很灰心。只要你需要，我可以陪你難過一陣子。」另外，面對人生比較重大的挫敗，孩子會需要一個可以抽離的空間和時間，讓自己恢復精神和力氣；此時，父母的淡定和耐心，對孩子是莫大的支持。當孩子可以在這個安全的避風港裡療傷止痛，在這個留白的時空裡沉澱負向情緒，他就有機會在沉潛之後，恢復理性的思考，重新檢視失敗挫折賦予的意義及挑戰。Oops！爸媽千萬別這樣！1.不要跟別人比較有些家長以為跟孩子說「別人都做得到，你為什麼不行？」可以激發孩子見賢思齊的動力；因此會拿兄弟姊妹、隔壁家的小明、朋友家的小華，甚至親戚家不很熟悉的甲乙等等，來和孩子比較。殊不知，「為什麼你不能像OOO那樣」、「OOO都可以…，你也應該要…」之類的說法，只會讓孩子越發挫折、更覺得自己不好，每次碰到被拿來比較的對象時，就馬上會想到自己比不上人家的地方。另外也有些家長習慣用激將法來激勵孩子，如：「我就不相信你會輸給隔壁小明，他為了參加奧林匹克數學比賽，每天都花一小時半解數學題目哪！」事實上，對企圖心較強的孩子，激將法或許挺管用的，但這只限於具體明確的競爭、比賽以及需要爭取表現的狀態，而且也要付出過度好強、焦慮的代價。至於對挫敗很敏感的孩子，被激將法一激，最直接的反應就是縮回自己最安心的舒適圈內，反而會讓他們更加逃避，無法面對挫折和挑戰。每個孩子天賦不同、起始點也不一樣，沒有什麼非要誰跟誰比。孩子可以完成的任務，別人也未必可以達到呢！鼓勵孩子跟昨天的自己相比，只要有努力、有進步，就是大成功。2.不要一味地讚美當孩子失敗時，家長如果只是在一旁信心喊話「加油！再試試啊！」雖然誠意十足，卻未必能幫助孩子掌握成功的關鍵，找到突破難關的策略和技巧。越挫越勇固然不錯，但老是硬碰硬地胡亂嘗試，可能會導致「越勇越錯」的結果，結果不會比較順利，也無法讓孩子建立信心。至於「你已經很棒了！不要在意結果嘛，這樣已經很好了呀！」對於正在為失敗懊惱、難過的孩子，並無法發揮鼓舞的作用，反而會讓孩子不知道自己該往哪個方向努力，該怎麼找到更好的策略，才可以突破困境。此外，一味的稱讚會否定孩子內在的挫敗感，真實的難受感覺被否定、沒有出口、沒有宣洩的機會，也容易造成壓抑、否認負向情緒的習慣，對於突破困境沒有實質上的幫助，反而可能變成阻力。3.不要給予過高期待基於對父母的愛，孩子常會把家長對自己的期待，內化成自己努力的目標。適度、合理的高期待確實可以激發孩子的成就動機；但如果家長老是給孩子過高的期待，孩子會發現自己不管怎麼努力都無法達到家長的標準，因而產生既傷心又對自己失望的複雜感受。如果家長可以依照孩子的能力發展，給予合理的期待，孩子知道只要再努力一點點，就可以克服難關，也可以達到父母的期待，那麼他就會有為自己也為父母努力的強烈動機，更願意面對困難和挑戰。心理師小叮嚀：孩子之所以喜歡打怪練功，是因為只要夠努力，就一定可以一層層往上升等。耐挫力的培養也一樣，要讓孩子看到只要每天練一點，功力一定會累加上去。在遊戲世界裡，有些關卡需要特殊的秘技、特別的法寶，但孩子的真實人生不能靠外掛、也無法靠代打。讓孩子在我們的溫柔支持、智慧陪伴下，一點點地累積功力、一天天地長大茁壯吧！本文出自尖端出版《讀懂孩子的情緒話：小孩不暴走、家長不失控的好EQ養成法》一書【延伸閱讀】