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記者劉忠杰／綜合報導2014年才通過台灣長春職業高爾夫協會資格考試，取得職業球員資格的呂崇標，除了練球、參加比賽之外，平時就是在家幫忙務農，他笑笑說，「職業高球員只是副業，農夫才是我的本業！」▲呂崇標是台灣職業長春高爾夫球員。（圖／呂崇標提供）家住桃園蘆竹的呂崇標，出身農家子弟，當完兵後從事電子零組件相關行業，並在民國85年自行創業，從事電子零組件設計、製造，主要都是外銷，但隨著國內產業外移，而自己又不想離開台灣的情況下，只好將經營近15年的公司給結束掉。呂崇標在43歲才開始接觸高爾夫，經過4年努力後在47歲取得專任教練資格，也與朋友經營高爾夫練習場，在達到長春職業協會50歲的門檻後，便認真練球，經過2次的資格考試後，取得職業球員資格。▲呂崇標自認農夫才是本業，高爾夫是副業。（圖／呂崇標提供）雖然取得職業球員身份，但國內長春比賽場次較少，加上自認實力不足，無法單純只靠比賽來養家活口，索性就陪著父親幫忙農務，家裡的3甲地主要是種植水稻、蔥、高麗菜及蘿蔔等。而最讓呂崇標驕傲的是自己所種植的水果玉米，「水果玉米不需要煮熟，可以直接生吃，甜度約18度，與水梨、栟柑相當。」他說，「而且堅持不撒農藥，採摘下來後就可以生吃。」▲呂崇標白天務農，晚上才去練球。（圖／呂崇標提供）呂崇標所種植的水稻及蔥，收成之後都是直接送往農會銷售，至於水果玉米，除了自己吃外，就是分送好友不販售，「種植的面積並不大，只有1分地而已。」他說，「就是單純與好友分享。」儘管高爾夫是副業，但呂崇標練球也是相當積極，在結束一天的農務工作後，利用下午或是晚上的時間到練習場練球，此外，他不僅是籚竹體育會高爾夫委員會的總幹事，也相當熱心公益，參與獅子會、扶輪社，他說，「就是想多認識朋友、豐富人生。」 更多三立新聞網報導長春傳承冬訓營落幕 盧建順：未來會有更多傳承活動舉辦戴資穎IG再秀腹肌 網友直呼：好讓人羡慕的六塊肌！戴資穎臉書放上9年前萌照 穎迷粉：真是女大十八變！連贏兩項大滿貫！大坂直美奪澳網女單冠軍 登世界球后寶座

作者為資深行銷業務經理人談談精力、樂趣與工作的關係今日的工作與以前大不相同的是，知識工作者佔了大多數的比重。然而跟從前從前相比，那時的男女老幼大多把多數的精力花在體能活動上，如狩獵、採集與養育後代。現今的工作者則是需要用腦袋來扛住重物。也許多數人認為腦力消耗不多能量，但數據顯示，人一天消耗二千卡路里的熱量中，有五百是被大腦用去的，而大腦卻只佔我們人類約2%的重量而已！我們還能說腦力與精力沒有關係嗎？我們的專注力強弱，正正就是反映出我們的精力是充沛或是萎靡不振。不論我們一天從早到晚都在從事體力或是心智活動，這些眾多活動有些可以維持精力，有些則是會大量、快速消耗精力的。既然精力是可以流動的，那我們就需要好好來思考並梳理一下自己的「精力流」。不論是你自己的生活設計或是工作設計，共同的重點就是要讓它們更圓滿，不是嗎？我們不用打造全新生活，例如換工作、搬家或是再去讀個研究所或是進修更多學位。我所接觸過的許多人都是這樣被教導著的：「任何工作或職業，總是有辛苦又煩人的地方！」這一點我絕不否認，容我自己以一個上班族的角度來說，工作真的往往都是苦差事的多重組合，就看我們怎麼拆解而已。然而要是工作時，大部分從事的內容都沒辦法帶來活力，那這份工作其實就像在讓我們一步一步走入囧途而不自知，等到發覺時幾乎為時已晚。既然找尋人生的路這件事大家都同意要跟著樂趣走、追隨讓自己興奮並充滿活力的的事情，那為何在工作上會這麼輕易妥協於無法讓自己感覺有趣的職業或事情上呢？Don’t get me wrong. 有趣的工作不代表辦公室要很歡樂，也不代表薪水或是頭銜一定鶴立雞群，更不代表一年可以飛個好幾萬哩（但也確實有些人視為樂趣）….等。請再想想，當你我能夠充分利用自己的長處來投入所做的每件事時，你的快樂感與精力的水平可以多高？今天起，何不花點時間好好來記錄一下日常工作/生活中每件事的精力流與心力投入程度，你會發現自己的精力與樂趣之所在。接著你只要再稍加調整每件事的順序，例如將消耗精力的工作排在增加精力的工作之前，讓在這件之後的工作成為一份小小的犒賞，如此，你會發現你可以投入的精力更多，工作給你的回報（可能不一定是報酬，但一定有樂趣）也隨之增加。更多論壇文章 空服員被迫協助乘客如廁事件：「不爽」真的只能「不做」嗎？ 支持鄭部長以「暴行侮辱」罪提告！ 一巴掌揮出民進黨的雙重標準 國共論壇沒戲 吳敦義2020還有戲嗎？ 山手線就只能全有全無？看破盧秀燕的政治算計＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

(記者黃秀麗新北報導)適逢春節前夕消費高峰期間，年貨大街及商場等公共場所湧入大量人潮，新北市政府考量業者因應購買人潮而大量進貨致食、貨品堆積之食品衛生及避難逃生問題，為維護消費者公共安全及食品安全，今日上午由消保官、工務、衛生、經發、消防局組成專案稽查小組，擇定中和區南山威力購物中心家樂福、雙和醫院附設護理之家等2處，進行公安及食安之聯合稽查。今日稽查之重點項目包括：年貨及食品標示及儲存環境是否符合衛生規範，防止來路不明的肉品造成豬瘟疑慮，另同時針對室內空氣品質、消防安全設備是否動作正常、安全梯、走道、逃生避難通道、緊急進口等安全設施是否通暢無阻，防火區劃、自動防火鐵捲門下方、排煙室是否違規設攤或堆置雜物。另近期衛生局已特別加強查核食品製造、標示及作業環境衛生；此外工務局亦同步針對轄內多次檢查不合格之31家大型商場、百貨公司等場所進行為期10天的公共安全檢查，如發現場所有公安、食品、環保相關之缺失，將要求業者立即改善。本次專案除稽查賣場年貨食品散裝及完整包裝標示有無符合規定外，本府消防局為加強醫院、老人長照、護理機構等避難弱勢場所的公共安全及緊急應變能力，特別設定擴大火災之情境於雙和醫院附設護理之家進行演練，進行各項滅火、通報及避難引導119救災救護及後送作為，演練過程符合實況成效良好，希透過本場示範演練，能將最新的防災重點知識廣為宣導，促使相關業者注重公共安全。副市長謝政達呼籲相關業者除了應提供完善的服務及安全無虞的食品、商品，亦應隨時保持現場各項設施設備運作正常及逃生通道暢通，妥善維護消費者生命財產安全，讓新北市民安心過好年。(自立晚報2019/1/28)

（中央社記者潘姿羽台北25日電）台灣經濟研究院預測2019年國內經濟成長率為2.12%，較上次預測值微幅下修0.08個百分點，原因是貿易轉壞的情況比預期更差，且不確定性仍干擾市場信心所致。台經院今天舉辦「國內總體經濟預測暨元月分景氣動向調查報告」記者會，也發布最新經濟預測，下修2019年經濟成長率至2.12%。在貿易方面，全球景氣擴張已達高峰，主要貿易往來國家經濟成長力道走緩，加上國際油價走低、大宗商品價格續漲空間有限、行動通訊產品漸趨飽和、美國與其他國家貿易協商結果未明，都影響廠商需求轉為保守，台經院因而預測2019年輸出成長率為2.70%，較上次預測值下修了0.85個百分點。台經院景氣預測中心主任孫明德分析，經濟情勢「外冷內溫」，外貿比原先預期的還要差，尤其美中貿易戰「歹戲拖棚」，去年12月出現新變數，雙方協議談判，但一直互相放話，廠商信心跟著受到影響。內需方面，台經院預估今年成長率為2.20%，與前次預測相同，孫明德認為，政府提出拉抬投資、刺激消費的作法，方向是對的；現在內需還有點溫度，政府且戰且走、亦步亦趨，觀察情勢決定後續是否加大力道，會是比較好的策略。台經院院長林建甫則說，透過鼓勵電子支付，帶動無現金使用的風潮，進一步與國際接軌，也是政策可以思考的方向。台經院提醒，2019年有諸多不確定因素可能影響國內外景氣變化，如美中貿易談判協商結果、國際政經情勢、主要國家央行貨幣政策等，必須審慎關注。（編輯：楊凱翔）1080125

春節快到了，又接近放寒假，尾牙、年節吃喝不斷，加上冬天活動少，脂肪會快速堆積起來，要消除脂肪，可以試試近來流行的瑜伽輪，現在就由由Vicky老師跟大家分享使用瑜伽輪訓練核心的練習，可以幫助動作加深或加強動作強度，適合有瑜伽練習基礎的人練習，也可協助初階者進階練習。1. 瑜伽輪平板式準備兩個瑜伽磚，把瑜伽輪固定在兩個磚塊間，雙手握在瑜伽輪最高處，接著雙腳向後踩、伸直，大腿保持出力，臀部內收，胸口往前延伸，在這個位置停留五個呼吸的時間，再慢慢解開放鬆。2. 肘撐平板式一樣先使用瑜伽磚將輪子固定，背對瑜伽輪，將雙手手肘貼地，把一隻腳先離開地板，放置在瑜伽輪上方，位置大約在小腿前側，確認上方的腳穩定再將另一隻腳也放在輪子上，保持腿部出力，停留五個呼吸的時間，再慢慢解開放鬆。3. 躺姿滾動背對瑜伽輪屈膝坐著，讓瑜伽輪緊貼下背，雙手握住瑜伽輪，接著讓身體靠在輪子上方，雙腳向下踩、膝蓋向前推，慢慢讓臀部離開地板，注意過程中速度盡量放慢，推到中背的位置後，雙手放開在胸前合掌，停留在這個位置五個呼吸，再慢慢解開，臀部坐到地板在解開雙手。4. 瑜伽輪抬腿把瑜伽輪放置在雙腳中間，雙腳一上一下用小腿的力量夾著瑜伽輪，接著讓身體向後躺、手肘貼地，肚子用力、腹部內收，把瑜伽輪抬起，停留在這個位置五個呼吸，再慢慢解開放鬆。

【早安健康／好食課 楊哲雄營養師】馬鈴薯烹煮2步驟，幫助樂齡長輩健康過冬！ 台灣今年已經步入高齡社會，65歲以上人口超過14％！隨著平均年齡提升，如何照顧樂齡長輩健康，是每一家人都不能忽略的課題。天冷時，我們必須特別注意長輩的血壓與血脂，食物中的鉀與抗性澱粉是幫助維持血壓血脂的重要營養素，烹調時多選擇鉀、抗性澱粉含量較高的食物，如：根莖類的馬鈴薯，並試著調整烹煮方式，利用蒸烤的方法減少食材與水直接接觸，就能讓長輩補充更多冬季所需的營養！ 冬季好料理-焗烤起司馬鈴薯 焗烤起司馬鈴薯是道濃郁又溫暖的料理，製作備料上也不難，是道非常適合冬天的食譜。馬鈴薯提供優質碳水化合物、抗性澱粉、鉀離子，而鮪魚、起司具備豐富的優質蛋白質與鈣質，都是樂齡長輩跟小朋友不可或缺的營養素！馬鈴薯用烤的方式不僅能完整保留鉀離子，連抗性澱粉也不會因過度加熱而完全流失，可以說是家庭主婦最容易照顧到全家人的美味料理，一起來看看怎麼製備吧！ 材料： 步驟： 圖片來源：美國馬鈴薯協會提供 作者簡介：好食課是具有食品、臨床、諮詢與保健產品背景的營養師和食品技師團隊，在這資訊爆炸的年代，想要和您分享對的健康資訊。 延伸閱讀：

你也喜歡追像《甄嬛傳》、《延禧攻略》這些宮鬥劇嗎？但北京日報官方微博卻列舉宮鬥劇5大罪狀，認為劇中爾虞我詐會產生負面影響，大陸各大衛視從上個禮拜六開始，就全面停播「宮鬥劇」。2018年爆紅的大陸電視劇《延禧攻略》，讓最近這類宮鬥劇再度掀起熱潮，其中勾心鬥角的劇情更是吸引不少觀眾。 ▼（圖／《如懿傳》） 連著幾部宮鬥劇，都創下超高點閱率，但北京日報官方微博，在25號卻列舉宮鬥劇五大負面影響，包括追崇皇族生活、宮廷用語成為時下流行語、宮鬥情結也惡化社交生態，另外美化帝王臣相，宣揚奢華享樂之風，以及片面追逐商業利益，弱化正面精神引導等等都影響到社會大眾。 ▼（圖／翻攝自北京日報微博） 根據了解，大陸從26號起全面停播宮鬥劇，原本東方衛視下午時段播出的《如懿傳》已經被換檔，浙江衛視播出的《延禧攻略》也被綜藝節目取代，其他衛視在任何時段也都禁播，引起大陸網友正反聲浪，有人認同，但也有人不理解認為想太多了，而且網路上都還是看得到，因此宣示意義恐怕大於實質效果。 ▼（圖／《延禧攻略》） （封面圖／《延禧攻略》）更多東森新聞報導宮鬥劇是真的？她挺6月孕肚醫痔瘡 麝香膏一擦竟流產 移動神主牌…機車闖高架鐵道直直騎 意外引網友論戰 白紀亞甜曬「父子正臉照」！網看傻眼認了：真的沒整型 本宮覺得傷心《如懿》刪光光！他：習大大會想歪！「限娘令」升級 男星戴耳環全程馬賽克限酬令！「工作是興趣」 小S避談薪水《摯友維尼》和女神卡卡 入列被禁7巨星監控文字獄？一句「習豬頭」被拘留罰錢

便利商店真的是萬能，賣的東西應有盡有！日前一名女子發現，連鎖超商竟買得到好市多熱銷商品，這讓她不禁嘆道「到底繳啥年費？」不過，仔細比較後卻發現，原來超商賣的價格遠高過好市多賣場售價，這讓她深感欣慰「不枉費我繳年費」。女子在臉書社團「 Costco 好市多 商品經驗老實說」 PO 出數張照片並表示，「現在連鎖便利超商無極限，居然有好市多熱銷商品，那我繳年費是為了什麼...」不過，仔細一看，超商價格都比 Costco 貴，這讓她忍不住直說「還好不枉費我繳年費」。▲便利商店也開始販賣好市多熱銷商品。（圖／翻攝自臉書社團Costco 好市多 商品經驗老實說）此外，原 PO 也舉出 3 項商品說明價差， Kirkland Signature 科克蘭 三層抽取衛生紙 120 張 X 24 入，好市多賣場價 319 元、線上價 345 元，超商 399 元； Angie's 鹹甜爆米花 652 公克，好市多賣場價 259 元、線上價 299 元，超商 329 元； ARM & HAMMER 加強除臭貓砂 18.14 公斤，好市多賣場價 469 元、線上價 519 元，超商 589 元。由此可見，超商價格都比好市多貴出許多。▲超商販賣的好市多熱銷商品與好市多賣場價格有明顯落差。（圖／翻攝自臉書社團Costco 好市多 商品經驗老實說）貼文一出，網友隨即議論紛紛，不少人表示「如果只是久久買幾樣，我會選超商」、「我只求便利，好多市很棒，但不方便」、「別忘了開車到 Costco 也是需要油費跟時間的，超商就是給你方便」；不過也有人認為「大家各取所需啦！有人需要買東西方便，想買就買，不在意價格，也有人願意花會費和更多時間（可能也包括車資、油費等）來買自己覺得 CP 值更高的東西或可以退貨的服務」、「繳年費當然是去買肉、魚 、菜和玩具啊！還有一些剛好在特價的商品」。▲原 PO 慶幸年費沒白繳。（圖／翻攝自臉書社團Costco 好市多 商品經驗老實說）▲現在不少超商都買得到好市多抽取式衛生紙。（圖／翻攝自臉書社團Costco 好市多 商品經驗老實說）更多 NOWnews 今日新聞報導 海華特區地段撐盤 「海華國際星鑽」熱銷傲視南桃園 電玩展／今日我最美 中職啦啦隊性感小隻馬巫苡萱、貴貴

文藻外語大學師培中心獲教育部一○六年「有教無界」海外教育見習及教育實習課程計畫的補助，與越南胡志明市臺灣學校(以下簡稱胡臺校)合作，於一○七年暑假期間辦理臺灣布袋戲文化與科學英語結合的暑期活動，帶給當地臺灣學子不同的營隊體驗，並在一○七學年度學期間辦理數學素養課程設計相關之工作坊。一○七學年度第一學期選送至胡臺校實習的英文系學生羅玉珊表示，剛到胡臺校受到的衝擊是課表的安排，胡臺校不論低年級或高年級學生的課程皆為整天，而學生離校後，老師都還會留校備課，至六時之後下班實為常態，故工作時間相對臺灣老師長，雖然辛苦，但是看到這些老師願意長年待在海外學校奉獻的熱忱，十分感動。翻譯系學生陳萱指出，其實習工作為協助胡臺校周末的華語班，藉由實習得以從專業華語老師的教學中，精進自己的華語教學技能。此外，胡臺校每年定期與日本學校、韓國學校舉辦三校展演，將日本及韓國人的精神體現在越南，讓其感觸良多，也更體認了海外學校在國外辦演的角色，不僅是教育的保留及傳遞者，更是文化的宣傳者。本學期海外實習計畫成果豐富，實習生皆因這次實習經驗體會到不同的文化刺激，不但可累積實習生的專業經驗與知識，亦可培養實習生的國際移動力及多元文化觀，提升海外就業的意願。

因為節目《PRODUCE 101 第二季》出道的限定男團WANNA ONE去年12月31日正式解散，本月24至27日則在首爾高尺天空巨蛋舉辦告別演唱會《Therefore》，四場8萬張門票全數秒殺，也因為是11位成員最後合體，票券曾一度被黃牛喊價到100萬韓圜（約台幣近3萬元），人氣不可擋。▲WANNA ONE告別演唱會最終場。（圖WANNA ONE Twitter）由尹智聖、河成雲、黃旼炫、邕聖祐、金在奐、姜丹尼爾、朴志訓、朴佑鎭、裴珍映、李大輝、賴冠霖11位組成的WANNA ONE，在四場的告別演唱會上，每天都有成員淚崩，今則是全體淚灑舞台，難過表示「以後沒有WANNA ONE了」，也從明天開始，不能在說自己是WANNA ONE成員，聽得全場2萬人哭成一片。跟河成雲交情深厚的BTS成員Jimin，今也被發現悄悄現身觀眾席支持好友，就連EXO的Xiumin也前來觀賞，演員金賽綸更抽空前往力挺「好兄弟」，在IG曬出跟朴佑鎭、河成雲、姜丹尼爾的合照，寫下：「不是結束而是新的開始，會一直為兄弟們加油的。」而前晚BIGBANG勝利也到場支持，表示希望他們即使解散，大家也要繼續成長下去。▲Jimin、金賽綸、勝利都到場支持WANNA ONE。（圖／IG）更多 NOWnews 今日新聞報導 理科太太私下超愛笑！ 曾之喬親揭「面癱」原因 他傳「意淫狀聲詞」簡訊給利菁：好想妳啊！

【楊勝凱／綜合報導】大坂直美在澳網女單決賽成功打下冠軍，連奪美網和澳網並且將登上世界球后寶座，這一戰就締造下許多紀錄，未來也將成亞洲難以超越的障礙。 一、亞洲首位世界球后：大坂直美將在下周一正式登上世界球后寶座，成為亞洲史上第1位世界球后，也將打破先前由伊達公子保持的日本紀錄(世界第4)和中國李娜所保持的亞洲紀錄(世界第2)。二、8年多以來最年輕世界球后：年僅21歲的大坂直美成為世界球后後，也將成為繼2010年沃妮雅琪(K.Wozniacki)之後，登上世界球后年紀最小的球員。三、追平亞洲兩座大滿貫紀錄大坂直美連奪美網、澳網後，已經追平李娜奪下2011年法網、2014年澳網兩座大滿貫的亞洲紀錄，年僅21歲的大坂直美未來還有很長的時間足以超越李娜的紀錄。四、背靠背大滿貫最年輕球員：大坂直美成為自小威(S.Wiliiams)在2002年連奪溫網和美網之後，第二位背靠背奪頭兩座大滿貫的球員，而且不僅如此，大坂直美還是最年輕獲得背靠背大滿貫最年輕的球員。五、18年來首位首度封后又連奪冠軍的球員：大坂直美在去年美網首次大滿貫封后後，就立刻在今年澳網封后，成為卡普莉亞蒂(J.Carpriati)自2001年初奪澳網冠軍後又立刻奪下法網冠軍之後的第二人。

1月24日，南美國家委内瑞拉發生政變，國民議會議長瓜伊多（Juan Guaidó）在反政府集會上突宣布就任臨時總統，聲稱會成立過渡政府。政變當即引來巨大反響。美國、加拿大率先承認瓜伊多為「合法總統」，拉丁美洲多國，包括巴西、阿根廷、哥倫比亞等重要國家也隨之承認瓜伊多政權。現任總統馬杜羅不肯就範，呼籲軍方支持。委内瑞拉危機一觸即發。委内瑞拉政變是經濟長期陷入崩潰的必然結果，委内瑞拉經濟爲何如此不景氣，又是一個有趣的問題。委内瑞拉的天然資源得天獨厚，在馬拉開波湖和委内瑞拉灣，有極豐富的石油儲量：探明石油儲量達到3000億桶，位居世界第一，比最大的產油國沙烏地阿拉伯還高。其產量雖不及海灣國家大，但在世界上也排第六名。它還擁有世界第八的天然氣儲量。更有甚者，它還有極豐富的非傳統石油儲量（指現階段尚較難開發的油礦），其儲量之大相當於整個世界的傳統石油儲量之和。這些非傳統石油儲量雖然目前開發成本很高，但隨著技術的進步和傳統石油儲量的減少，開發成本必將能降到有競爭力的價位，能為委内瑞拉的發展提供長期保障。除此之外，委内瑞拉還有豐富的水力資源，光是水力發電就能滿足全國七成的電力需求。如果與海灣國家類比，委内瑞拉單憑石油、天然氣和水力資源，理應能輕易讓3000萬人民「躺著」就過上優越的生活。很難想象，這樣一個自然資源如此豐厚的國家，又長期沒有戰亂，會落到經濟崩潰的程度。在1970-80年代初期，委内瑞拉人也確實拿著全拉美最高的工資。可是，到了80年代價走向低谷，委内瑞拉的經濟也長期低迷。同樣嚴重依賴石油資源，委内瑞拉之所以無法趕上海灣國家的經濟水平，與兩個因素有關。第一是自然因素。與沙烏地阿拉伯等相比，委内瑞拉的石油在地下埋得更深，或者離岸更遠，開採成本較高；而且油更加「重」，煉油成本較高。兩者綜合，沙烏地阿拉伯只要油價在每桶9美元以上就可以盈利，委内瑞拉需要到27美元才能盈利。在油價高漲達一百多美元每桶的時候，兩者差別不太顯著，在油價低迷的時候，十幾美元的成本差價就能要委内瑞拉的命。第二個因素是美國。美國在1970年代與沙烏地阿拉伯達成「石油美元」協議，即沙烏地阿拉伯所有輸出的石油都用美元計價，美國向沙烏地提供軍事保護。這對雙方都有利，對沙烏地來説，美國提供的保護的重要性不必多言。對美國而言，在1970年代布雷頓森林貨幣體系崩潰后，美元與黃金脫鈎，美元找到石油這個有力的錨點，繼續成爲世界貨幣。與沙烏地相反，從1970年代起，委内瑞拉開始石油產業國有化，原先美國石油公司是委内瑞拉開發石油的主力，美國石油公司在「國有化」過程中損失慘重，美國企業怨聲載道。於是，美國進口石油優先考慮遙遠的沙烏地而不是近在咫尺的委内瑞拉。兩者綜合，委内瑞拉的經濟遠無法與海灣國家相比，2000年前後的人均GDP不過5000美元左右。1999年，左翼總統查韋斯上臺後幾年，人均GDP還進一步下滑。2003年油價飆升，委内瑞拉半死不活的經濟時來運轉：2003年的增長率還是 -7.8%，2004年一下子飆升到18.3%，以後幾年還繼續以10%左右的高速率增長。這時，查韋斯仗著油價帶來的國庫充盈，幹了兩件大事。第一，高舉反美的旗幟，進一步惡化與美國的關係。第二，推行「社會主義」，實行高福利、重新分配土地、「均貧富」等政策。這帶來兩個後果，第一，爲了搞高福利，委内瑞拉經濟上更加嚴重依賴石油。第二，因爲反美之故，在石油產業的投資和石油市場方面，委内瑞拉尋求新的合作夥伴。正是這時，中國石油資本開始世界性擴張，查韋斯和中國一拍即合，引入大量中國投資，經濟從依賴美國轉爲依賴中國。在油價高起的年代，委内瑞拉取得令人矚目的成功。但2008年金融海嘯後，油價暴跌，委内瑞拉再次陷入困境。2009-2010年連續兩年負增長。高福利在財政上無法維持，但基於意識形態和選票又不得不繼續，查韋斯只能向中國借錢渡過難關。中國一來要保住查韋斯，二來也希望保住前期投資及「能源安全」，三來正好進行資本輸出，於是也大手筆借錢給委内瑞拉。2010年，兩國簽訂「石油換貸款」的合作模式，中國向委内瑞拉貸款500億美元，委内瑞拉則用石油出口還貸。正好2011年石油價格回升，委内瑞拉緩過一口氣。2013年查韋斯去世，換上的繼任人馬杜羅缺乏查韋斯那樣的魅力與才幹，適逢2014年油價再次大跌，委内瑞拉走上螺旋式下降的通道。2014年後，國家收入所得75%用於還債，其中大部分還給中國。2014年，甚至傳出委内瑞拉想把自己的一個島嶼割讓給中國，以抵消債務並再次貸款。後來大概由於地緣政治的敏感而告吹，中國爲了保住委内瑞拉政權繼續向它大筆借款。西方指責中國借錢別有用心，平心而論不太公道，馬杜羅肯定是歡迎借錢的一方，中國也面臨借錢收不回的風險。但此時的委内瑞拉，需要的是經濟改革，去除大福利，最低限度那個對經濟一無所知的馬杜羅應該下臺。借錢繼續搞「社會主義」，對委内瑞拉來説，無異飲鴆止渴。馬杜羅為應付嚴重的通貨膨脹，進行「金融改革」，推行「加密幣」和「石油幣」，委内瑞拉玻利瓦爾更無人願意用，通貨膨脹變本加厲，貨幣崩潰。2018年，通貨膨脹率高達百分之八萬，有估計甚至到百分之100萬，這差別不大，總之委内瑞拉玻利瓦爾基本淪爲廢紙，經濟萎縮18%。這種貶值成千上萬倍的情況，只在教科書上看到過（比如國民黨大陸政權的崩潰，魏瑪德國等）。大批平民逃向鄰國如哥倫比亞，不但是人道主義災難，還引發兩國劇烈矛盾。馬杜羅堅持宣傳美國要顛覆委内瑞拉政權，但瓜伊多得到南美衆多國家的支持，顯然不是美國一家的事。所有政權運行都有一個最基本的原則，經濟往往是政權能維持下去的最根本支柱。經濟好了，其他方面差一些，一切都還好説；經濟不好，理論上再優越的制度也不得不倒臺。南美各國最近一兩年紛紛從左翼轉向右翼，最大的原因是左翼政權治下經濟不景氣。形隻影單地堅持左翼立場的馬杜羅把國家搞得一團糟，也同樣失去政權的合法性，他的日子恐怕很快就到盡頭。更多論壇文章 空服員被迫協助乘客如廁事件：「不爽」真的只能「不做」嗎？ 支持鄭部長以「暴行侮辱」罪提告！ 一巴掌揮出民進黨的雙重標準 國共論壇沒戲 吳敦義2020還有戲嗎？ 山手線就只能全有全無？看破盧秀燕的政治算計今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／趙函穎營養師】誰說減肥一定要節食少吃？ 我在減肥門診時，見過非常多仔細精算卡路里的個案，大部分是女性，吃得比減肥前也少很多，卻一直沒甚麼效果，怎麼也瘦不下來！越是拚命忍著不吃，還是擺脫不了肥胖的惡夢！ 破除減肥算卡路里節食少吃的迷思 或許，你很難破除減肥要計算卡路里的信念，但只要花幾分鐘思考下列的問題，就會發現計算卡路里減肥，其實是沒有你想像的那樣容易！ 吃進1000大卡含糖跟油脂的垃圾食物，跟同樣吃進1000大卡，有菜、有肉、有澱粉、有纖維，營養素均衡的飲食，對我們身體所產生的影響會相同嗎？每次計算出來的卡路里數值真的都正確嗎？市售食品所標示的卡路里都是對的嗎？外食族到底該怎麼計算店家使用了什麼食材？醬料中隱藏的糖分跟油量，你真的都可以精準計算了嗎？ 算卡路里節食減肥常失敗的4大理由 理由1：減肥只看熱量數字多寡會導致代謝更差 少吃7700大卡並不代表一定會瘦一公斤，因為吃不到基礎代謝營養，身體是無法燃燒脂肪的，減肥不只是數字上的加加減減，更重要的是用對方法。使用激烈節食的手段來減少進食，只會導致基礎代謝率下降，肌肉量愈來愈少以及脂肪的代謝將會愈來愈差，減肥效果也會跟著大打折扣。 理由2：同樣熱量的垃圾食品比健康食物更讓你胖 喝一杯含糖飲料，20顆方糖就高達400大卡，熱量約等於一碗高纖糙米飯（300大卡）以及兩盤燙青菜（50大卡）再加一顆滷蛋（55大卡）！前者只有單純糖分，容易使身體合成脂肪囤積；而後者均衡飲食有豐富的膳食纖維，可幫助清除體內廢物，也延緩飢餓感，因此，吃進全食物的營養比單純算卡路里節食或亂吃更為重要！ 理由3：平衡你的荷爾蒙比算卡路里更重要 我們身體有各種荷爾蒙，是直接影響脂肪合成與分解的關鍵！包括消化分解所有吃進去的食物，轉化成每天的能量，調控血糖，影響飽足飢餓感等。在門診，我看過許多惡性節食的女性，每天只吃不到500大卡，月經半年以上都不來，體重一直上升之外，還冒了滿臉痘痘！是因為缺乏必須的脂肪酸與蛋白質，導致女性荷爾蒙失調，皮膚油水也不平衡，長期下來變成不可逆的提早更年期來臨，反而更得不償失！ 理由4：營養素攝取不足反而容易變胖 我們的身體有一套「攝食調控系統」，用來維持身體代謝的平衡，當我們處於節食不吃的狀況時，身體就會發出訊號，提醒自己正處於飢荒狀態只，當一有食物進入，身體就會開始大量囤積脂肪在體內避免再度飢荒。醫學研究發現，一天只吃一餐的人，身體對食物熱量的吸收率是會增加的，也就更容易將脂肪堆積在身上。此外，這種飢餓訊號也會提升想吃東西的慾望。 本文授權轉載自趙函穎營養師個人網站／ 原文出處 作者簡介：趙函穎營養師，現任晨光健康營養專科諮詢中心院長，減肥班及各大媒體新聞雜誌的專業諮詢營養師，多次受邀上電視節目擔任專家來賓。專長包含美食健康吃，營養治療，健康減重，防癌飲食，個人體質調整等。 延伸閱讀：

【早安健康／財團法人台灣癌症基金會】翁崇益：百分之十的奇蹟勇士 永不放棄的百分之一，相信就會有奇蹟！ 鼻咽癌 診斷時間：103年9月 在四十三歲生日前一個月，因為耳朵一直發炎積水，告知醫生病情已經很久沒有改善，醫生覺得不對勁，便進一步做更仔細的檢查，才在鼻腔深處看到一點點瘜肉，經過一系列檢查後，在生日當天看報告，已經遠端轉移到脊隨確診為鼻咽癌四期C，也就是末期中的末期。 癌細胞轉移，百分之十的存活率 「醫生，這個期數會怎麼樣？」 「一般來說，兩年的存活率不到百分之十。」 當時正值青壯年，正是衝刺事業的最佳時期，當我得知罹癌的消息時，沮喪了幾天，跟同齡人相比，我的身體狀況一直保持得很好，為何只有我得癌症？然而，這樣的念頭也僅僅是稍縱即逝，從小獨立長大的過程讓我學會轉念，人都有負面的時候，不需要逃避，於是接受沮喪的情緒，也很快調整好心態，心想著：「我還那麼年輕，很多比我年長的大哥大姊都抗癌成功了，我當然也沒問題。」 很多人只會看見百分之九十的死亡機率，但我看到的是還有百分之十的存活率！ 用比較樂觀的角度去看待生活，緩和心情，安慰自己，不要一直沉浸在還能活多久的思考中，學會去接受它、面對它，一定會有不同的人生！ ▼罹癌前喜歡到處旅遊。 暫停手上的工作，完全配合治療，經過六次的住院化療，以及三十七次放射線治療後，再做二十四次化療，經歷了快一年的治療，準備回到職場上班，努力回歸正常生活，卻又檢查出癌細胞已經轉移到肝臟，做了放射線治療後，癌細胞又轉移到淋巴還有肺。 為了能夠陪伴家人更長的時間，不管是多麼痛苦的療程，也都硬著頭皮面對，在辛苦治療後，得知癌細胞不僅沒有被消滅，還從鼻腔到脊椎，再轉移到肝、淋巴、腹腔，對於這個結果讓人有些失落，但依舊配合醫生治療，沒想到半年後又轉移到肺部，連醫生都不知道該如何安慰我了。 「這下存活率可能連百分之一都不到了。」醫生雖然還沒有宣判我死刑，卻也告知我機會不高， 「我都已經那麼配合跟努力了，癌細胞為什麼還是不停轉移？」頓時覺得有些受挫，我選擇接受但不選擇認命，只給自己短短的時間難過。 接著告訴自己：「就算只有百分之一的痊癒機率，我也可以創造那百分之一的奇蹟！只要老天爺還沒判我死刑，只要這場生命的官司還沒有三審定讞，我都會用盡全力跟它上訴到底。」 正面迎戰癌症！下一頁看更多癌末重生抗癌心法 把癌症當感冒，守候家人無聲的愛 「能說說你怎麼看待癌症的嗎？」一位記者發問。 「就當作感冒啊！」 「但你是癌症末期耶？」發問者通常都會很訝異。 「那就當作是重感冒啊！」我笑著說。 也許是小時候的環境養成獨立的性格，認為人生只有生與死是大事，其他事情在這兩者面前都是微不足道的小事。所以當我把癌症看成只是個小感冒時，這件事就變得沒有那麼嚴重了，只要吃藥、喝水、多休息就會好，若你硬要把它無限放大，就算真的只是小病也會變成重病。 我不希望讓家人感覺家裡有個病人，得要小心翼翼照顧我的情緒，造成他們的壓力；所以治療期間，除了日常的叮嚀外，很少有關於我生病的話題，一如往常地生活，甚至回到職場繼續工作，彷彿我的身體裡沒有癌細胞的存在。 我與老婆之間沒有太多肉麻的言詞及口頭的關心話語，並不是她不在乎我，而是另一種的心靈守候。有時候感動不一定要說出口，無聲的愛是另一股巨大力量。 ▼放射線造成嘴破插鼻胃管灌食。 老天爺給的任務，老天爺給的禮物 三年前醫生判斷存活率不高，我依舊沒有放棄任何希望，每天運動，補充營養，讓自己過得很開心，在臉書寫的一篇文章：「雖然生病了，但我一定會成功回來的！」意外得到很多人的關注與祝福，透過大家的分享，因緣際會獲得了一些演講、受採訪的機會，甚至也出了書。 一年、兩年過去了，距離罹癌已經滿四年了，不但超過醫生說的兩年存活率，回到醫院複檢的時候，醫生驚喜地恭喜：「鼻腔、肝、脊椎、肺部的腫瘤已經完全消失，現在只剩下淋巴，而淋巴的腫瘤沒有變大的跡象。」 這段時間，我把罹癌當成是老天爺給我的一個任務，同時也是一份禮物。 老天爺希望我從這個過程體會生命的智慧，然後幫助更多人，所以我到處演講、分享、鼓勵一些身體或心理生病，或是遇到工作壓力與挫折的年輕人。 演講的時候，台下原本迷茫的眼神，過程中眼睛開始充滿光亮及希望，一路到結束後的擁抱，我知道這場分享也許能讓某些生命因此變得更美好，這些能量同時幫我消滅更多壞細胞，所以我把每次的演講都當作是治療的一部份，那是一種真實、無副作用的自然療法。 因為心態上的改變，我的世界也跟著轉變了，變得更加精采、更有活力，現在的我不但更珍惜身體、珍惜每一天、珍惜身邊的家人，同時也活出不一樣的自己，我想這是老天爺給的生日禮物。 本文摘自《從零重生：抗癌鬥士的蛻變之旅，免疫療法抗癌新曙光》／財團法人台灣癌症基金會／博思智庫 延伸閱讀：

莊孟翰由於房價已持續下跌超過四年，加以二○一八年開工、建照、使照與買賣移轉棟數皆已較二○一七年略有提高，另去年九合一選舉韓國瑜提出十二項競選政策，其中一項為開放陸資來台購屋的所謂「利多」，此外，更有不少台商因中國投資環境丕變陸續返台投資設廠，導致部分無殼族群擔心房價漲勢再起。其實，此刻大家最應該冷靜思考的是，二○一八年開工、建照、使照與買賣移轉棟數雖略有提高，其背景條件是什麼？究竟景氣是向上或向下？其真實情況是景氣向下，那為何上述數據會呈現增加趨勢？主要原因在於市場累積新成屋數量愈來愈多，在後市不甚樂觀情勢下，如再不儘速推案，將會面臨愈來愈大的財務壓力。因此，現階段最應冷靜觀察的是房價有沒有跟著調漲，抑或議價空間歸零，贈送車位、裝潢、家電等讓利促銷廣告不再，然後再實地考察，貨比十家之後再做定奪也不遲。長久以來國人對於購屋置產的觀念一直停留在有土斯有財與增值保值，尤其是在住宅自有率高達八四．八三％情況下，輸人不輸陣，總是不甘落人之後淪為另外一五％的無殼族，正如同現今中國男性擔心沒房娶不到老婆一樣。殊不知台灣人口即將在三年後進入負成長，加以十多年來房價普遍大幅上漲超過一倍，在薪資所得未增加情況下，購買力已大幅下降，另外，重稅也是導致房價難以再漲之一大因素，因此，購屋條件今非昔比，勤做功課才是上策。雖然大家已普遍體認到政府已不再打壓房市，惟在利多與利空看法不一前提下，一般民眾最關心的還是未來究竟是朝「小Ｕ型」、「大Ｕ型」或「Ｌ型」趨勢發展，而當前大家正密切追蹤觀察的必然就是「軟著陸」或「硬著陸」。因此，就以上所述當前所普遍存在的購屋迷思，以下三大議題頗值得深入探究。(1)台商回流議題─對住宅市場影響不大首先應留意的是，政府對於海外台商資金返台「租稅特赦」條件為何，其次，台商回流大都以辦公、廠辦與工業用地為主，並且有七成優先選擇北部地區；另外，台商遠赴海外投資之前大都原已擁有相當數量的房產。因此，除都會區少數高級住宅與豪宅之外，對於一般住宅影響不大，主要原因在於景氣尚未觸底與高持有稅等因素。(2)開放陸資來台買房議題─香港經驗，國安與社會問題能不戒慎？對於陸資來台購屋，除國安問題之外，必然還會延伸至社會問題，香港回歸之後不論是政治、經濟、社會等各層面，無一不受中國牢牢掌控，其中尤以一再飆漲的房價，更迫使不少人不得不棲身於一、二坪的劏房、籠屋等狹小空間，當前有些人僅著眼於自身利益事小，如果因此而讓後代子孫淪為屋奴則是「代誌大條」，政策擬定之前務必三思，香港經驗能不戒慎？再看看今日中國炒房結果，貧富差距不斷拉大，感想如何？台灣目前最高所得五％與最低所得五％之差距已高達一○六倍，我們還有什麼理由開放陸資來台購屋？(3)外資來台投資議題─租金收益率長期偏低長久以來，全球房地產指南(Global Property Guide)的統計數據很明顯的給了我們答案(請參閱附表)，另外，對於外資來台投資也不能期望太高，此可由三年來外資幾乎不在台灣購置房產，咸以承租為主，其因在於二．○六％的租金收益率絲毫不具吸引力，另外，高達四五％的房地合一稅更令外資裹足，由以上之分析，很清楚的答案便是回歸自住需求市場。長久以來，台北市一直被評為不具投資價值的城市，原因何在，實在值得深思！

近年農地交易量遞減，農地仲介苦思突破口，林峻央經營農地銷售17年，用空拍機賣出翻倍成績，還首創農地買賣平台，目標3年後營收2000萬元。文／游筱燕烈日炎炎，羅先生手上拿著地籍圖，面對眼前比人高的雜草叢，只能聽農地仲介在馬路邊看圖說故事，曬到快要中暑，為了退休享田園之樂的夢想，他已經從台中來往花蓮超過10次，大老遠到了現場，卻常常發現旁邊竟有嫌惡設施被草遮住、草太高進不去，狀況一堆。因為點開所有賣農地的網路資訊，清一色都是草一片，「大家都在賣『草』，但隨著科技進步，賣房子都有3D、VR（虛擬實境）、AR擴（增實境）等工具加快銷售速度，我就在想，能不能跳脫？」近來用空拍機呈現土地實景竄紅、創立全台第1個農地與農舍專業交易網站「田中央」的創辦人林峻央說。齊柏林作品 啟發空拍靈感近年來，中央與地方政府紛紛祭出農地農舍交易管控政策，嚴禁炒作，後來新政府上台，急欲拆除在農地上興建工廠的標的，讓農地買盤急凍，投資客縮手。但是像羅先生一樣懷抱退休夢、田園樂，想要自用的人依舊不少，根據實價登錄統計，2017年全台農地成交件數有45014筆，總金額達95億元。田中央去年10月的委託量高達百億元，「好可怕！做了1、20年不曾遇過這種現象，甚至有屏東的地要來委託我，700多甲（1甲約3000坪），比1個城鎮還大！」其實全台賣不掉的農地太多，只差沒有一個亮點去做行銷。今年43歲的林峻央，在房仲的資歷有17年，是東森房屋高雄路竹美美與岡山美美勵志國宅加盟店的店東，經營高雄市岡山、路竹等10多個鄉鎮，物件有6成都是農地，同時是農地講師，也醉心於當個假日農夫，甚至種植一大片園藝植栽。2013年導演齊柏林執導的《看見台灣》，給了林峻央靈感，「我從最便宜的8、9000元空拍機玩起，到上萬元，測試中也摔壞好幾台，練習剪輯後製軟體﹑做影片，地主覺得很科技化，說我花好多錢也用心，十分埋單，讓我簽專任約，同時成交時間縮短，只要過去的1/4。」一傳十，十傳百，閒置多年的地主因為林峻央的空拍影片，賣出農地，介紹朋友，連宜花東的地都指名要找林峻央託售，「我就想創一個專營農地的網站，大家都不看好，說平台很燒錢，但我想拚拚看，」2017年10月成立，到全台房仲店免費開課教空拍和剪輯，「還無償賣出上百台空拍機，搞得像代言人！」東森房屋研究中心經理于靜芳表示，影片觀看率與照片落差極大，用360度的VR工具比平面照片可多出8倍的點擊率，但用空拍，是多20倍。服務有口碑 吳淡如也求助因為看上空拍技術，主動找上林峻央的地主廖中偉表示，「我的地約1000坪，但是其他仲介拍一拍都是草，詢問的人很少，空拍後問的人變多，用空拍可以一目了然路線、附近的位置，有沒有汙染源？適不適合耕種？哪裡有水道？不用解釋半天。」…(本文節自財訊573期，詳全文)延伸閱讀： 謝金河：全球房市出現巨大轉折 Sway：投資房地產是最笨且最不應該的投資行為？

很多民眾都會趁著過年去採買乾貨、糖果等年貨，來增添家裡喜氣，但是以傳統的古早味三色糖為例，在迪化街和量販店購買，價格卻會差到2倍之多，到底是為什麼呢？▼過年時，民眾會購買糖果增添喜氣（圖／東森新聞）店家奮力熱舞，就是要吸引路過人潮，每到新年一定要買些糖果，討個甜頭、討個喜氣，小朋友開心試吃，另外像是這種傳統三色糖，很多民眾會買來放在家裡。迪化街糖果業者：「1百公克59元，全部都是一樣的價錢這樣子，（你們這樣不同品項，怎麼樣去計算價錢，應該有貴有便宜吧？）就是都統一價，開心賣嘛，過年。」▼迪化街的三色糖和其他糖果混賣，均一價100公克59元（圖／東森新聞）傳統糖果除了三色糖，還有這種巧克力硬幣，統統均一價，100公克59元。▼許多民眾過年時也喜歡買巧克力硬幣（圖／東森新聞）而來到賣場，同樣的三色糖，100公克價格卻是29塊，價格相差近兩倍。原來在迪化街，將高價的進口巧克力，和價格較低的古早味糖果，全都混在一起賣，因此取個中間價，100公克59元來作販賣。而賣場則是細分各糖果品項，像是和古早味三色糖等同類的商品，都一起做販售，因此100公克29塊。▼迪化街將糖果混賣，賣場則是細分各糖果品項（圖／東森新聞）民眾：「買個2、3百塊就很多了吧，每攤都不一樣欸，就都滿便宜的，就是要每家都逛逛看。」民眾：「價格會去比較，過年一定會比平常，價格比較貴。」民眾：「價格跟品質，一樣要算算。」新年買糖果討個喜氣，想要省荷包的民眾，不妨精打細算，看看怎樣買比較合算。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導年貨大街開幕撒20萬紅包 民眾狂搶互擠掛彩小孩生小孩！他「9歲」當爸爸 媽媽驚爆是親姐姐…閃神代價慘…公車吻上瑪莎拉蒂屁股 司機臉垮了

【談談／晨恩談心理話】最近，意外發現在身旁的朋友圈中有一位女性朋友，前後交往了五位左右的男朋友，而她與這五位男性在感情的結局都是以傷害收場，在她的愛情發展過程幾乎是一樣的劇本。從甜蜜熱戀無法承受與對方分開為愛情故事的開始，慢慢進展到自己覺得兩人愛情變淡後的劈腿不忠關係，最後在分手的過程中宣稱自己被男友給性侵傷害了，但卻又不願意接受朋友的建議對這些男性提出正式的司法控訴。在me too的活動催化下，朋友圈不論事情的真假都對這五位男性多有指責與批判，但漸漸的在自己心中卻浮現出一個奇怪的感覺，總覺得有些地方很奇怪與不合理。這位女性朋友給我的感覺是相當聰明、又有主見的女性，但與家人的關係似乎不是很好，總是會顯露出自己的孤單、落寞，以及父母對自己的諸多不是與傷害，讓人不禁對她有很多的同情與關懷。而在朋友圈的互動可觀察到她是一個對環境很敏感，容易害怕被別人冷落或忽略，而展現出對團體的過度配合與付出，卻也容易私下聽到她抱怨被團體利用。我們內在自我的發展，是由個人走進到「兩人階段」，最後進入到三人的關係中。整個的發展過程主要是由建立與母親的情感連結及心理上的「安全堡壘」為開始，讓我們可以安心的探索內在及外在的世界。慢慢在發展過程中，去學習用較為健康的行為方式容忍與母親的分離，或面對自己的父母在生命中的缺席，而不將內在的恨意或嫉妒投射到別人的身上。透過學習思考與感覺，減少在焦慮的成長環境中過於敏感，讓我們學習調適自己的焦慮情緒，避免日後在人際關係中出現失控的焦慮與挫折，才能夠建立出穩定的自我感覺和人際關係，並能夠去容忍在關係中的分離和被拋棄之情緒感受。我們在成長中會將這些親密與分離的感覺做一個整合，將內在對依附的情感投射到父母與自己的三人關係中。我們需要去學習如何藉由親近父母，而能感覺到自己的獨特性與被愛的感覺，但又不會因為過於太親近而讓自己有一種被吞噬的害怕，這樣動態平衡的發展讓我們學習到尊重人際關係的互動界線。成長中，我們需要去感受面對三人關係中的安全關係，才能在家庭的融合關係中避免失去界線與現實感。有些人因為沒有處理好關係中分離的情感，變得過度敏感於彼此不同而容易覺得自己被排斥、甚至覺得自己受到了壓迫，受害者的心態最終讓自己在生活中無法接納「嫉妒」，讓自己被忌妒的感覺與焦慮給吞沒，終因為忌妒的心來毀滅自己或他人。我們心中最害怕的是去面對自己存在的脆弱，才會努力去發展出一個行為去避開自己的缺點被人看到，透過這些行為讓別人可以轉移對自己脆弱的注意力，雖然這樣可以讓自己感到較為安全，但卻在生活上一點也感不到自在，累積了越來越多的情緒與猜測，去設計實驗來驗證自己心中的受害情結。每一個人都有不愉快的過往與創傷，這些挫折造就了自己內心的脆弱，我們需要去接納心中的脆弱，才能建立對自我的穩定信念與想法，放棄心中渴望他人過於同理自己的移情，才能夠避免在關係中去誘發他人不當的投射性認同，減少共謀與戲劇化的緊張關係產生，這樣才不會對別人或自己有過多的情緒勒索傷害，讓我們撥開心中受害者心態去擁抱屬於自己真正的快樂與存在。本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。更多 TVBS 報導什麼樣的人才會讓你願意定下來 跟他愛情長跑？ 私刑正義是彰顯社會公義 還是滿足自己內在的渴望？ 對我好必定有詐？這些星座難相處 示好還會被懷疑 我努力讓自己成為更好的人 卻依舊被說不夠溫柔！

記者簡明珠／臺北報導2019臺灣長春傳承冬訓營今天在桃園蘆竹臺北高爾夫俱樂部完成第4堂課程—推桿果嶺判斷後圓滿落幕。臺灣長春職業高爾夫協會（TSPGA）理事長盧建順說，寒訓營只是一個起歩，接下來還會陸續舉辦各項傳承活動，包括3月份在練習場的木桿和鐵桿教授，及7月份的小型比賽實戰演練，務必讓傳承薪火生生不息地延續下去。今天「冬訓營」第4堂課，除盧建順、呂文德及周宏男、葉彰廷外，尚有多位長春老師到場共襄盛舉，包括張國瑞、翁永田、黃泰隆、呂崇標等。另外，月初參加職業考試以狀元身分過關的王偉軒也再度到場，用實際行動表達支持恩師盧建順及「臺灣長春傳承營」活動。今天「冬訓營」第4堂課程—推桿果嶺判斷，由臺灣長春職業高爾夫協會（TSPGA）理事長盧建順主講，盧建順先跟學員們講解推桿要領後，接著由學員自己動手，每人至少推3球，盧建順與其他長春老師再根據狀況予以指導。最後進行比賽，每位學員皆從東南西北4個方向各推1球共4球，首輪結束，共有8位選手都推進2球，並列領先。領先的8位選手再進行第二輪比賽，結果由臺北球場培訓的地主選手陳瑋利推進4球獲得冠軍，林口球場培訓選手蔡睿恒推進3球獲得亞軍，皆獲得桿頭套和皇后李果露贈品。這次「冬訓營」利用連續4個週末上午，分別進行果嶺邊處理、長草區處理、沙坑及推桿果嶺判斷4項課程，不僅學員踴躍參與，也獲得各方廠商的熱情贊助。2019臺灣長春傳承冬訓營進行後一堂推桿果嶺判斷課後落幕。（臺灣長春職業高爾夫協會提供）2019臺灣長春傳承冬訓營進行後一堂推桿果嶺判斷課後落幕。（臺灣長春職業高爾夫協會提供）2019臺灣長春傳承冬訓營進行後一堂推桿果嶺判斷課後落幕。（臺灣長春職業高爾夫協會提供）

蒙郡波多馬克有高比率亞裔學生入讀的胡佛初中(Hoover)，17日上午一位25歲英文老師在課堂授課中途暴斃，韓裔校長金泳彌(Yong-Mi Kim，音譯)在發給家長的電郵中說，迪娜．裴露西(Deanna Perucci)是位仁慈並把自己奉獻給學生的好老師，對於這個悲劇，校方提供資源，協助撫慰傷痛。金泳彌信中說，悲劇發生後，校方已對當時在場學生展開心理輔導，更多的輔導老師將於18日加入諮商團隊。裴露西擔任級任老師的七年級班的學生，為了追念老師，18日紛紛穿上藍色的上衣，因為裴露西生前最喜愛藍色。據裴露西個人臉書，她是2018學年度新加入胡佛中學的老師，馬里蘭大學畢業，曾在馬州安奧蘭多郡公立學校擔任英文老師。胡佛初中招收六至八年級學生，全校學生近五成是少數族裔，大多數是亞裔生，該校也是蒙郡唯一設有中文浸入計畫(Immersion Program)的初中。該校華裔家長微信群有250人，對於裴露西老師這麼年輕驟然去世，震驚也不捨，有家長留言說，她上學期和裴露西開家長會，老師提供她受用的建議。更多世界日報報導華女在麥當勞購餐 遭模仿亞裔腔調戲弄 「一句道歉也沒有」兩黨立場鬆動 政府「開門」露曙光白手起家的富豪 往往都做過這個行業