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記者劉忠杰／綜合報導2014年才通過台灣長春職業高爾夫協會資格考試，取得職業球員資格的呂崇標，除了練球、參加比賽之外，平時就是在家幫忙務農，他笑笑說，「職業高球員只是副業，農夫才是我的本業！」▲呂崇標是台灣職業長春高爾夫球員。（圖／呂崇標提供）家住桃園蘆竹的呂崇標，出身農家子弟，當完兵後從事電子零組件相關行業，並在民國85年自行創業，從事電子零組件設計、製造，主要都是外銷，但隨著國內產業外移，而自己又不想離開台灣的情況下，只好將經營近15年的公司給結束掉。呂崇標在43歲才開始接觸高爾夫，經過4年努力後在47歲取得專任教練資格，也與朋友經營高爾夫練習場，在達到長春職業協會50歲的門檻後，便認真練球，經過2次的資格考試後，取得職業球員資格。▲呂崇標自認農夫才是本業，高爾夫是副業。（圖／呂崇標提供）雖然取得職業球員身份，但國內長春比賽場次較少，加上自認實力不足，無法單純只靠比賽來養家活口，索性就陪著父親幫忙農務，家裡的3甲地主要是種植水稻、蔥、高麗菜及蘿蔔等。而最讓呂崇標驕傲的是自己所種植的水果玉米，「水果玉米不需要煮熟，可以直接生吃，甜度約18度，與水梨、栟柑相當。」他說，「而且堅持不撒農藥，採摘下來後就可以生吃。」▲呂崇標白天務農，晚上才去練球。（圖／呂崇標提供）呂崇標所種植的水稻及蔥，收成之後都是直接送往農會銷售，至於水果玉米，除了自己吃外，就是分送好友不販售，「種植的面積並不大，只有1分地而已。」他說，「就是單純與好友分享。」儘管高爾夫是副業，但呂崇標練球也是相當積極，在結束一天的農務工作後，利用下午或是晚上的時間到練習場練球，此外，他不僅是籚竹體育會高爾夫委員會的總幹事，也相當熱心公益，參與獅子會、扶輪社，他說，「就是想多認識朋友、豐富人生。」 更多三立新聞網報導長春傳承冬訓營落幕 盧建順：未來會有更多傳承活動舉辦戴資穎IG再秀腹肌 網友直呼：好讓人羡慕的六塊肌！戴資穎臉書放上9年前萌照 穎迷粉：真是女大十八變！連贏兩項大滿貫！大坂直美奪澳網女單冠軍 登世界球后寶座

作者為資深行銷業務經理人談談精力、樂趣與工作的關係今日的工作與以前大不相同的是，知識工作者佔了大多數的比重。然而跟從前從前相比，那時的男女老幼大多把多數的精力花在體能活動上，如狩獵、採集與養育後代。現今的工作者則是需要用腦袋來扛住重物。也許多數人認為腦力消耗不多能量，但數據顯示，人一天消耗二千卡路里的熱量中，有五百是被大腦用去的，而大腦卻只佔我們人類約2%的重量而已！我們還能說腦力與精力沒有關係嗎？我們的專注力強弱，正正就是反映出我們的精力是充沛或是萎靡不振。不論我們一天從早到晚都在從事體力或是心智活動，這些眾多活動有些可以維持精力，有些則是會大量、快速消耗精力的。既然精力是可以流動的，那我們就需要好好來思考並梳理一下自己的「精力流」。不論是你自己的生活設計或是工作設計，共同的重點就是要讓它們更圓滿，不是嗎？我們不用打造全新生活，例如換工作、搬家或是再去讀個研究所或是進修更多學位。我所接觸過的許多人都是這樣被教導著的：「任何工作或職業，總是有辛苦又煩人的地方！」這一點我絕不否認，容我自己以一個上班族的角度來說，工作真的往往都是苦差事的多重組合，就看我們怎麼拆解而已。然而要是工作時，大部分從事的內容都沒辦法帶來活力，那這份工作其實就像在讓我們一步一步走入囧途而不自知，等到發覺時幾乎為時已晚。既然找尋人生的路這件事大家都同意要跟著樂趣走、追隨讓自己興奮並充滿活力的的事情，那為何在工作上會這麼輕易妥協於無法讓自己感覺有趣的職業或事情上呢？Don’t get me wrong. 有趣的工作不代表辦公室要很歡樂，也不代表薪水或是頭銜一定鶴立雞群，更不代表一年可以飛個好幾萬哩（但也確實有些人視為樂趣）….等。請再想想，當你我能夠充分利用自己的長處來投入所做的每件事時，你的快樂感與精力的水平可以多高？今天起，何不花點時間好好來記錄一下日常工作/生活中每件事的精力流與心力投入程度，你會發現自己的精力與樂趣之所在。接著你只要再稍加調整每件事的順序，例如將消耗精力的工作排在增加精力的工作之前，讓在這件之後的工作成為一份小小的犒賞，如此，你會發現你可以投入的精力更多，工作給你的回報（可能不一定是報酬，但一定有樂趣）也隨之增加。更多論壇文章 空服員被迫協助乘客如廁事件：「不爽」真的只能「不做」嗎？ 支持鄭部長以「暴行侮辱」罪提告！ 一巴掌揮出民進黨的雙重標準 國共論壇沒戲 吳敦義2020還有戲嗎？ 山手線就只能全有全無？看破盧秀燕的政治算計＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

(記者黃秀麗新北報導)適逢春節前夕消費高峰期間，年貨大街及商場等公共場所湧入大量人潮，新北市政府考量業者因應購買人潮而大量進貨致食、貨品堆積之食品衛生及避難逃生問題，為維護消費者公共安全及食品安全，今日上午由消保官、工務、衛生、經發、消防局組成專案稽查小組，擇定中和區南山威力購物中心家樂福、雙和醫院附設護理之家等2處，進行公安及食安之聯合稽查。今日稽查之重點項目包括：年貨及食品標示及儲存環境是否符合衛生規範，防止來路不明的肉品造成豬瘟疑慮，另同時針對室內空氣品質、消防安全設備是否動作正常、安全梯、走道、逃生避難通道、緊急進口等安全設施是否通暢無阻，防火區劃、自動防火鐵捲門下方、排煙室是否違規設攤或堆置雜物。另近期衛生局已特別加強查核食品製造、標示及作業環境衛生；此外工務局亦同步針對轄內多次檢查不合格之31家大型商場、百貨公司等場所進行為期10天的公共安全檢查，如發現場所有公安、食品、環保相關之缺失，將要求業者立即改善。本次專案除稽查賣場年貨食品散裝及完整包裝標示有無符合規定外，本府消防局為加強醫院、老人長照、護理機構等避難弱勢場所的公共安全及緊急應變能力，特別設定擴大火災之情境於雙和醫院附設護理之家進行演練，進行各項滅火、通報及避難引導119救災救護及後送作為，演練過程符合實況成效良好，希透過本場示範演練，能將最新的防災重點知識廣為宣導，促使相關業者注重公共安全。副市長謝政達呼籲相關業者除了應提供完善的服務及安全無虞的食品、商品，亦應隨時保持現場各項設施設備運作正常及逃生通道暢通，妥善維護消費者生命財產安全，讓新北市民安心過好年。(自立晚報2019/1/28)

（中央社記者潘姿羽台北25日電）台灣經濟研究院預測2019年國內經濟成長率為2.12%，較上次預測值微幅下修0.08個百分點，原因是貿易轉壞的情況比預期更差，且不確定性仍干擾市場信心所致。台經院今天舉辦「國內總體經濟預測暨元月分景氣動向調查報告」記者會，也發布最新經濟預測，下修2019年經濟成長率至2.12%。在貿易方面，全球景氣擴張已達高峰，主要貿易往來國家經濟成長力道走緩，加上國際油價走低、大宗商品價格續漲空間有限、行動通訊產品漸趨飽和、美國與其他國家貿易協商結果未明，都影響廠商需求轉為保守，台經院因而預測2019年輸出成長率為2.70%，較上次預測值下修了0.85個百分點。台經院景氣預測中心主任孫明德分析，經濟情勢「外冷內溫」，外貿比原先預期的還要差，尤其美中貿易戰「歹戲拖棚」，去年12月出現新變數，雙方協議談判，但一直互相放話，廠商信心跟著受到影響。內需方面，台經院預估今年成長率為2.20%，與前次預測相同，孫明德認為，政府提出拉抬投資、刺激消費的作法，方向是對的；現在內需還有點溫度，政府且戰且走、亦步亦趨，觀察情勢決定後續是否加大力道，會是比較好的策略。台經院院長林建甫則說，透過鼓勵電子支付，帶動無現金使用的風潮，進一步與國際接軌，也是政策可以思考的方向。台經院提醒，2019年有諸多不確定因素可能影響國內外景氣變化，如美中貿易談判協商結果、國際政經情勢、主要國家央行貨幣政策等，必須審慎關注。（編輯：楊凱翔）1080125

春節快到了，又接近放寒假，尾牙、年節吃喝不斷，加上冬天活動少，脂肪會快速堆積起來，要消除脂肪，可以試試近來流行的瑜伽輪，現在就由由Vicky老師跟大家分享使用瑜伽輪訓練核心的練習，可以幫助動作加深或加強動作強度，適合有瑜伽練習基礎的人練習，也可協助初階者進階練習。1. 瑜伽輪平板式準備兩個瑜伽磚，把瑜伽輪固定在兩個磚塊間，雙手握在瑜伽輪最高處，接著雙腳向後踩、伸直，大腿保持出力，臀部內收，胸口往前延伸，在這個位置停留五個呼吸的時間，再慢慢解開放鬆。2. 肘撐平板式一樣先使用瑜伽磚將輪子固定，背對瑜伽輪，將雙手手肘貼地，把一隻腳先離開地板，放置在瑜伽輪上方，位置大約在小腿前側，確認上方的腳穩定再將另一隻腳也放在輪子上，保持腿部出力，停留五個呼吸的時間，再慢慢解開放鬆。3. 躺姿滾動背對瑜伽輪屈膝坐著，讓瑜伽輪緊貼下背，雙手握住瑜伽輪，接著讓身體靠在輪子上方，雙腳向下踩、膝蓋向前推，慢慢讓臀部離開地板，注意過程中速度盡量放慢，推到中背的位置後，雙手放開在胸前合掌，停留在這個位置五個呼吸，再慢慢解開，臀部坐到地板在解開雙手。4. 瑜伽輪抬腿把瑜伽輪放置在雙腳中間，雙腳一上一下用小腿的力量夾著瑜伽輪，接著讓身體向後躺、手肘貼地，肚子用力、腹部內收，把瑜伽輪抬起，停留在這個位置五個呼吸，再慢慢解開放鬆。

【早安健康／好食課 楊哲雄營養師】馬鈴薯烹煮2步驟，幫助樂齡長輩健康過冬！ 台灣今年已經步入高齡社會，65歲以上人口超過14％！隨著平均年齡提升，如何照顧樂齡長輩健康，是每一家人都不能忽略的課題。天冷時，我們必須特別注意長輩的血壓與血脂，食物中的鉀與抗性澱粉是幫助維持血壓血脂的重要營養素，烹調時多選擇鉀、抗性澱粉含量較高的食物，如：根莖類的馬鈴薯，並試著調整烹煮方式，利用蒸烤的方法減少食材與水直接接觸，就能讓長輩補充更多冬季所需的營養！ 冬季好料理-焗烤起司馬鈴薯 焗烤起司馬鈴薯是道濃郁又溫暖的料理，製作備料上也不難，是道非常適合冬天的食譜。馬鈴薯提供優質碳水化合物、抗性澱粉、鉀離子，而鮪魚、起司具備豐富的優質蛋白質與鈣質，都是樂齡長輩跟小朋友不可或缺的營養素！馬鈴薯用烤的方式不僅能完整保留鉀離子，連抗性澱粉也不會因過度加熱而完全流失，可以說是家庭主婦最容易照顧到全家人的美味料理，一起來看看怎麼製備吧！ 材料： 步驟： 圖片來源：美國馬鈴薯協會提供 作者簡介：好食課是具有食品、臨床、諮詢與保健產品背景的營養師和食品技師團隊，在這資訊爆炸的年代，想要和您分享對的健康資訊。 延伸閱讀：

你也喜歡追像《甄嬛傳》、《延禧攻略》這些宮鬥劇嗎？但北京日報官方微博卻列舉宮鬥劇5大罪狀，認為劇中爾虞我詐會產生負面影響，大陸各大衛視從上個禮拜六開始，就全面停播「宮鬥劇」。2018年爆紅的大陸電視劇《延禧攻略》，讓最近這類宮鬥劇再度掀起熱潮，其中勾心鬥角的劇情更是吸引不少觀眾。 ▼（圖／《如懿傳》） 連著幾部宮鬥劇，都創下超高點閱率，但北京日報官方微博，在25號卻列舉宮鬥劇五大負面影響，包括追崇皇族生活、宮廷用語成為時下流行語、宮鬥情結也惡化社交生態，另外美化帝王臣相，宣揚奢華享樂之風，以及片面追逐商業利益，弱化正面精神引導等等都影響到社會大眾。 ▼（圖／翻攝自北京日報微博） 根據了解，大陸從26號起全面停播宮鬥劇，原本東方衛視下午時段播出的《如懿傳》已經被換檔，浙江衛視播出的《延禧攻略》也被綜藝節目取代，其他衛視在任何時段也都禁播，引起大陸網友正反聲浪，有人認同，但也有人不理解認為想太多了，而且網路上都還是看得到，因此宣示意義恐怕大於實質效果。 ▼（圖／《延禧攻略》） （封面圖／《延禧攻略》）更多東森新聞報導宮鬥劇是真的？她挺6月孕肚醫痔瘡 麝香膏一擦竟流產 移動神主牌…機車闖高架鐵道直直騎 意外引網友論戰 白紀亞甜曬「父子正臉照」！網看傻眼認了：真的沒整型 本宮覺得傷心《如懿》刪光光！他：習大大會想歪！「限娘令」升級 男星戴耳環全程馬賽克限酬令！「工作是興趣」 小S避談薪水《摯友維尼》和女神卡卡 入列被禁7巨星監控文字獄？一句「習豬頭」被拘留罰錢

便利商店真的是萬能，賣的東西應有盡有！日前一名女子發現，連鎖超商竟買得到好市多熱銷商品，這讓她不禁嘆道「到底繳啥年費？」不過，仔細比較後卻發現，原來超商賣的價格遠高過好市多賣場售價，這讓她深感欣慰「不枉費我繳年費」。女子在臉書社團「 Costco 好市多 商品經驗老實說」 PO 出數張照片並表示，「現在連鎖便利超商無極限，居然有好市多熱銷商品，那我繳年費是為了什麼...」不過，仔細一看，超商價格都比 Costco 貴，這讓她忍不住直說「還好不枉費我繳年費」。▲便利商店也開始販賣好市多熱銷商品。（圖／翻攝自臉書社團Costco 好市多 商品經驗老實說）此外，原 PO 也舉出 3 項商品說明價差， Kirkland Signature 科克蘭 三層抽取衛生紙 120 張 X 24 入，好市多賣場價 319 元、線上價 345 元，超商 399 元； Angie's 鹹甜爆米花 652 公克，好市多賣場價 259 元、線上價 299 元，超商 329 元； ARM & HAMMER 加強除臭貓砂 18.14 公斤，好市多賣場價 469 元、線上價 519 元，超商 589 元。由此可見，超商價格都比好市多貴出許多。▲超商販賣的好市多熱銷商品與好市多賣場價格有明顯落差。（圖／翻攝自臉書社團Costco 好市多 商品經驗老實說）貼文一出，網友隨即議論紛紛，不少人表示「如果只是久久買幾樣，我會選超商」、「我只求便利，好多市很棒，但不方便」、「別忘了開車到 Costco 也是需要油費跟時間的，超商就是給你方便」；不過也有人認為「大家各取所需啦！有人需要買東西方便，想買就買，不在意價格，也有人願意花會費和更多時間（可能也包括車資、油費等）來買自己覺得 CP 值更高的東西或可以退貨的服務」、「繳年費當然是去買肉、魚 、菜和玩具啊！還有一些剛好在特價的商品」。▲原 PO 慶幸年費沒白繳。（圖／翻攝自臉書社團Costco 好市多 商品經驗老實說）▲現在不少超商都買得到好市多抽取式衛生紙。（圖／翻攝自臉書社團Costco 好市多 商品經驗老實說）更多 NOWnews 今日新聞報導 海華特區地段撐盤 「海華國際星鑽」熱銷傲視南桃園 電玩展／今日我最美 中職啦啦隊性感小隻馬巫苡萱、貴貴

文藻外語大學師培中心獲教育部一○六年「有教無界」海外教育見習及教育實習課程計畫的補助，與越南胡志明市臺灣學校(以下簡稱胡臺校)合作，於一○七年暑假期間辦理臺灣布袋戲文化與科學英語結合的暑期活動，帶給當地臺灣學子不同的營隊體驗，並在一○七學年度學期間辦理數學素養課程設計相關之工作坊。一○七學年度第一學期選送至胡臺校實習的英文系學生羅玉珊表示，剛到胡臺校受到的衝擊是課表的安排，胡臺校不論低年級或高年級學生的課程皆為整天，而學生離校後，老師都還會留校備課，至六時之後下班實為常態，故工作時間相對臺灣老師長，雖然辛苦，但是看到這些老師願意長年待在海外學校奉獻的熱忱，十分感動。翻譯系學生陳萱指出，其實習工作為協助胡臺校周末的華語班，藉由實習得以從專業華語老師的教學中，精進自己的華語教學技能。此外，胡臺校每年定期與日本學校、韓國學校舉辦三校展演，將日本及韓國人的精神體現在越南，讓其感觸良多，也更體認了海外學校在國外辦演的角色，不僅是教育的保留及傳遞者，更是文化的宣傳者。本學期海外實習計畫成果豐富，實習生皆因這次實習經驗體會到不同的文化刺激，不但可累積實習生的專業經驗與知識，亦可培養實習生的國際移動力及多元文化觀，提升海外就業的意願。

因為節目《PRODUCE 101 第二季》出道的限定男團WANNA ONE去年12月31日正式解散，本月24至27日則在首爾高尺天空巨蛋舉辦告別演唱會《Therefore》，四場8萬張門票全數秒殺，也因為是11位成員最後合體，票券曾一度被黃牛喊價到100萬韓圜（約台幣近3萬元），人氣不可擋。▲WANNA ONE告別演唱會最終場。（圖WANNA ONE Twitter）由尹智聖、河成雲、黃旼炫、邕聖祐、金在奐、姜丹尼爾、朴志訓、朴佑鎭、裴珍映、李大輝、賴冠霖11位組成的WANNA ONE，在四場的告別演唱會上，每天都有成員淚崩，今則是全體淚灑舞台，難過表示「以後沒有WANNA ONE了」，也從明天開始，不能在說自己是WANNA ONE成員，聽得全場2萬人哭成一片。跟河成雲交情深厚的BTS成員Jimin，今也被發現悄悄現身觀眾席支持好友，就連EXO的Xiumin也前來觀賞，演員金賽綸更抽空前往力挺「好兄弟」，在IG曬出跟朴佑鎭、河成雲、姜丹尼爾的合照，寫下：「不是結束而是新的開始，會一直為兄弟們加油的。」而前晚BIGBANG勝利也到場支持，表示希望他們即使解散，大家也要繼續成長下去。▲Jimin、金賽綸、勝利都到場支持WANNA ONE。（圖／IG）更多 NOWnews 今日新聞報導 理科太太私下超愛笑！ 曾之喬親揭「面癱」原因 他傳「意淫狀聲詞」簡訊給利菁：好想妳啊！